夏季心火旺吃什麼？
心火旺是一種常見的心理表現，由於夏季高溫天氣的原因，很多人都容易上火，特別是心火旺盛。表現的症狀主要有心煩、口幹、盜汗、睡眠不安等。那麼我們要怎樣才能知道自己心火是不是旺盛呢?心火旺吃什麼食物呢？下面就讓我們來具體看一看吧!
舌頭潰瘍
中醫認為舌和心臟的關係最為密切，所以潰瘍長在舌頭上，通常認為是心臟有內火，或是火毒。
額頭長痘
額頭是心臟管轄的一個屬地，心火旺盛成為火毒時，這個屬地也會沸騰，於是此起彼伏地出現很多痘痘。
失眠，心悸
心臟處於不停的工作中，當火毒停留於心而無法排除時，睡眠不會安穩。
胸悶或刺痛
心臟內出現瘀血也是一種毒素，就像是在公路上堵車，輕一些的是胸悶，重一些的則會出現刺痛。
心火旺吃什麼食物
1、苦瓜
苦瓜雖苦可以清心火，所含維生素C量很高，還含蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷以及胡蘿蔔素、維生素B等，有清暑滌熱、明目解毒的作用。另外，苦瓜還有抗癌功效，可增強自身免疫能力。
2、雪梨
雪梨味甘性寒，滋陰潤肺，是去火佳品。雪梨可製成冰糖雪梨水、榨成梨汁、削皮即食等。對於上班族，也很容易操作。另外，由於梨性寒，對於脾胃虛弱及經期女性應少食或不食。
3、蓮心
蓮子心具有清心去熱、澀精、止血、止渴等功效，可清心火，消暑除煩，用蓮子芯沖水喝，還可以治療便秘。
4、蜂蜜
又稱冬釀，味甘性平，可清熱解毒，養氣潤肺，安五臟諸不足。最簡單的食用方式就是每天早上喝水一杯蜂蜜水。也可將蜂蜜直接塗於患處，睡前效果較好。
5、綠豆湯
綠豆味甘性涼，解毒消熱，是夏季較好的祛暑湯茶，也能用於心火旺盛的調理。最簡單的食療方式便是煮成綠豆湯，每日如茶飲，且可置於保溫杯中，方便攜帶。
6、西瓜
酷暑難耐，西瓜中含有大量的水分，吃上幾塊西瓜，不但能清熱解毒、除煩止渴，而且能利尿，幫助消化。
7、藕
藕味甘性平寒，清熱生津，涼血潤肺，也是去心火的好食材。藕與冰糖放在蒸鍋裡蒸熟食用，效果最佳，相比生食也較易為大多數人所接受。
對於尿黃，大便乾燥的心實火，可以吃苦瓜、蓮子心。大家通常會說吃涼性的食物，吃涼性的食物沒錯，但是怎樣更對症呢？苦瓜對於心火非常對症，除了苦瓜，還有蓮子心。我們用蓮子心5克-10克泡水喝，可以平心火。假如說出差在外不方便，但是又上火怎麼辦？可以吃點牛黃清心丸，而不是吃牛黃解毒片。
很多人心火旺，可能還需要一點抗病毒的藥。而板藍根就是最好的選擇。如果口腔潰瘍，也可以吃一點含維生素B2多的食物，比如說香菇。不管心火旺怎麼調理，大家一定要記住，不要吃辛辣的東西，不能喝酒。要保持良好的作息規律。
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