心火旺是一種常見的心理表現，
由於夏季高溫天氣的原因，
很多人都容易上火，
特別是心火旺盛。
表現的症狀主要有心煩、口幹、盜汗、睡眠不安等。
那麼我們要怎樣才能知道自己心火是不是旺盛呢?心火旺吃什麼食物呢？下面就讓我們來具體看一看吧!
舌頭潰瘍
中醫認為舌和心臟的關係最為密切， 所以潰瘍長在舌頭上， 通常認為是心臟有內火， 或是火毒。
額頭長痘
額頭是心臟管轄的一個屬地， 心火旺盛成為火毒時， 這個屬地也會沸騰， 於是此起彼伏地出現很多痘痘。
失眠， 心悸
心臟處於不停的工作中， 當火毒停留於心而無法排除時， 睡眠不會安穩。
胸悶或刺痛
心臟內出現瘀血也是一種毒素， 就像是在公路上堵車， 輕一些的是胸悶， 重一些的則會出現刺痛。
心火旺吃什麼食物
1、苦瓜
苦瓜雖苦可以清心火， 所含維生素C量很高， 還含蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷以及胡蘿蔔素、維生素B等， 有清暑滌熱、明目解毒的作用。 另外， 苦瓜還有抗癌功效， 可增強自身免疫能力。
2、雪梨
雪梨味甘性寒， 滋陰潤肺， 是去火佳品。 雪梨可製成冰糖雪梨水、榨成梨汁、削皮即食等。 對於上班族， 也很容易操作。
3、蓮心
蓮子心具有清心去熱、澀精、止血、止渴等功效， 可清心火， 消暑除煩， 用蓮子芯沖水喝， 還可以治療便秘。
4、蜂蜜
又稱冬釀， 味甘性平， 可清熱解毒， 養氣潤肺， 安五臟諸不足。 最簡單的食用方式就是每天早上喝水一杯蜂蜜水。 也可將蜂蜜直接塗於患處， 睡前效果較好。
5、綠豆湯
綠豆味甘性涼， 解毒消熱， 是夏季較好的祛暑湯茶， 也能用於心火旺盛的調理。 最簡單的食療方式便是煮成綠豆湯， 每日如茶飲， 且可置於保溫杯中， 方便攜帶。
6、西瓜
酷暑難耐， 西瓜中含有大量的水分， 吃上幾塊西瓜， 不但能清熱解毒、除煩止渴， 而且能利尿， 幫助消化。
7、藕
藕味甘性平寒， 清熱生津， 涼血潤肺， 也是去心火的好食材。 藕與冰糖放在蒸鍋裡蒸熟食用， 效果最佳， 相比生食也較易為大多數人所接受。
對於尿黃， 大便乾燥的心實火，可以吃苦瓜、蓮子心。大家通常會說吃涼性的食物，吃涼性的食物沒錯，但是怎樣更對症呢？苦瓜對於心火非常對症，除了苦瓜，還有蓮子心。我們用蓮子心5克-10克泡水喝，可以平心火。假如說出差在外不方便，但是又上火怎麼辦？可以吃點牛黃清心丸，而不是吃牛黃解毒片。
很多人心火旺，可能還需要一點抗病毒的藥。而板藍根就是最好的選擇。如果口腔潰瘍，也可以吃一點含維生素B2多的食物，比如說香菇。不管心火旺怎麼調理，大家一定要記住，不要吃辛辣的東西，不能喝酒。要保持良好的作息規律。
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