艾灸2個穴位可治療高血壓

在現代的生活方式下，像中老年人的高血壓已經成為一種很常見的疾病，嚴重影響了生命健康。有一種艾灸降血壓的方法，那你知道艾灸什麼穴位能降血壓？

艾灸什麼穴位能降血壓

高血壓要穴一：百會穴

百會穴在頭頂正中，兩個耳尖連線中點位置就是百會穴。艾灸百會穴可以預治頭昏頭痛、陽氣不足、失眠、神經衰弱、高血壓等疾病。但由於百會穴在頭頂，有頭髮，用艾炷直接灸會很不方便，隔薑灸也不是特別方便，於是我們可在百會穴用艾條做溫和灸。用手拿著艾條，在離頭皮3釐米左右的位置來進行艾灸，時間為5～15分鐘，以灸後感到舒適為度。

高血壓要穴二：關元穴

關元穴在臍下3寸的位置，用手量4指寬的距離就是。關元穴具有培元固本、補益下焦等功效，凡元氣虧損導致的疾病均可使用。用艾灸關元穴治療虛證高血壓的辦法，灸法有很多，我們可以用艾條做溫和灸，可以用灸架做溫和灸，也可以用隔薑灸，還可以做艾炷灸。

高血壓吃什麼好

橘子

橘子含有大量維生素C、葡萄糖等10種營養素。可以提高肝臟解毒作用，加速治療由膽固醇引起的消化功能紊亂。

西瓜

西瓜有十幾種營養素，對高血壓有良好的治療作用。

鮮梅

鮮梅富含酸質、蘋果酸、琥珀酸等營養物質，高血壓頭暈失眠，夜難入睡者，可取陳年燉梅3枚，（即烏梅和水微火加溫燉制而成）、加適量開水燉服，有降壓，安眠，清熱生津作用。

檸檬

檸檬富含的維生素C和維生素P，能增強血管彈性和韌性，緩解鈣離子促使血液凝固，可預防和治療高血壓等心血管疾病。

柑橘

維生素B1對神經系統的信號傳導具有重要作用。在水果當中，柑橘的維生素B1含量最高。中醫認為，柑橘養陰生津助消化，有止咳化痰的功效，肺部不適的人比較適宜吃。

石榴

石榴每百克可食用部分膳食纖維的含量最高，為4.8克。區別於玉米等粗糧的是，石榴中所含的膳食纖維具有水溶性，在人體消化道中不會被酶所分解，可以吸水膨脹，從而大大增加了糞便的體積，既可以防止便秘，又能緩解腹瀉症狀。同時，腸道中的細菌可利用這些纖維素進行發酵，產生B族維生素。

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