艾灸2個穴位可治療高血壓

在現代的生活方式下， 像中老年人的高血壓已經成為一種很常見的疾病， 嚴重影響了生命健康。 有一種艾灸降血壓的方法， 那你知道艾灸什麼穴位能降血壓？

艾灸什麼穴位能降血壓

高血壓要穴一：百會穴

百會穴在頭頂正中， 兩個耳尖連線中點位置就是百會穴。 艾灸百會穴可以預治頭昏頭痛、陽氣不足、失眠、神經衰弱、高血壓等疾病。 但由於百會穴在頭頂， 有頭髮， 用艾炷直接灸會很不方便， 隔薑灸也不是特別方便， 於是我們可在百會穴用艾條做溫和灸。 用手拿著艾條， 在離頭皮3釐米左右的位置來進行艾灸， 時間為5～15分鐘， 以灸後感到舒適為度。

高血壓要穴二：關元穴

關元穴在臍下3寸的位置， 用手量4指寬的距離就是。 關元穴具有培元固本、補益下焦等功效， 凡元氣虧損導致的疾病均可使用。 用艾灸關元穴治療虛證高血壓的辦法， 灸法有很多， 我們可以用艾條做溫和灸， 可以用灸架做溫和灸， 也可以用隔薑灸， 還可以做艾炷灸。

高血壓吃什麼好

橘子

橘子含有大量維生素C、葡萄糖等10種營養素。 可以提高肝臟解毒作用， 加速治療由膽固醇引起的消化功能紊亂。

西瓜

西瓜有十幾種營養素， 對高血壓有良好的治療作用。

鮮梅

鮮梅富含酸質、蘋果酸、琥珀酸等營養物質， 高血壓頭暈失眠， 夜難入睡者， 可取陳年燉梅3枚， （即烏梅和水微火加溫燉制而成）、加適量開水燉服， 有降壓， 安眠， 清熱生津作用。

檸檬

檸檬富含的維生素C和維生素P， 能增強血管彈性和韌性，

緩解鈣離子促使血液凝固， 可預防和治療高血壓等心血管疾病。

柑橘

維生素B1對神經系統的信號傳導具有重要作用。 在水果當中， 柑橘的維生素B1含量最高。 中醫認為， 柑橘養陰生津助消化， 有止咳化痰的功效， 肺部不適的人比較適宜吃。

石榴

石榴每百克可食用部分膳食纖維的含量最高，

為4.8克。 區別於玉米等粗糧的是， 石榴中所含的膳食纖維具有水溶性， 在人體消化道中不會被酶所分解， 可以吸水膨脹， 從而大大增加了糞便的體積， 既可以防止便秘， 又能緩解腹瀉症狀。 同時， 腸道中的細菌可利用這些纖維素進行發酵， 產生B族維生素。

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