氣血雙虛女士的福利：超級棒的補氣補血湯

有些女性稍微一跑就累得喘氣，似乎覺得很氣短，那就需要補氣補血一起來了，兩手都要硬。下面介紹兩款補氣補血湯。

1、桂圓肉薑棗煲瘦肉

桂圓肉10克、生薑3片、紅棗15個、豬瘦肉300克

1）桂圓肉、紅棗洗淨，紅棗去核；豬瘦肉洗淨，切塊。

2）一起放進瓦煲內，加入清水2500毫升（約10碗量）。

3）武火煲沸後，改為文火煲約2小時，調入適量食鹽便可。此量可供3～4人用。

這款補血湯，還有安神的功效，所以對更年期的女性也大有益處。孝順女兒，可以煲湯給媽媽喝。

2、章魚幹豬腳湯

章魚幹1～2只（約150克）、豬腳2只、生老薑1塊

1）章魚幹略浸洗；老薑切片。

2）豬腳去毛、甲，洗淨，斬件，置沸水中稍滾片刻，再洗淨（即“飛水”）。

3）一起放進瓦煲內，加入清水2500毫升（約10碗量），武火煲沸後，改為文火煲約2小時，調入適量的食鹽便可。

此補氣補血湯還健腰膝，所以中年婦女腰酸背疼者，可以適用。另外，章魚幹、豬腳可撈起佐餐用。

如果說，減肥是女性一生的事業，那補血就是女性一生的責任。很多女性在煲補血湯的時候，也常常能感覺媽媽就在身邊。這是因為血氣充足，的確能給女人以媽媽般的保護，趕緊補起來吧！

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