有些女性稍微一跑就累得喘氣, 似乎覺得很氣短, 那就需要補氣補血一起來了, 兩手都要硬。 下面介紹兩款補氣補血湯。
1、桂圓肉薑棗煲瘦肉
桂圓肉10克、生薑3片、紅棗15個、豬瘦肉300克
1)桂圓肉、紅棗洗淨, 紅棗去核;豬瘦肉洗淨, 切塊。
2)一起放進瓦煲內, 加入清水2500毫升(約10碗量)。
3)武火煲沸後,
改為文火煲約2小時,
調入適量食鹽便可。
此量可供3~4人用。
這款補血湯, 還有安神的功效, 所以對更年期的女性也大有益處。 孝順女兒, 可以煲湯給媽媽喝。
2、章魚幹豬腳湯
章魚幹1~2只(約150克)、豬腳2只、生老薑1塊
1)章魚幹略浸洗;老薑切片。
2)豬腳去毛、甲, 洗淨, 斬件, 置沸水中稍滾片刻, 再洗淨(即“飛水”)。
3)一起放進瓦煲內,
加入清水2500毫升(約10碗量),
武火煲沸後,
改為文火煲約2小時,
調入適量的食鹽便可。
此補氣補血湯還健腰膝,
所以中年婦女腰酸背疼者,
可以適用。
另外,
章魚幹、豬腳可撈起佐餐用。
如果說, 減肥是女性一生的事業, 那補血就是女性一生的責任。 很多女性在煲補血湯的時候, 也常常能感覺媽媽就在身邊。 這是因為血氣充足, 的確能給女人以媽媽般的保護, 趕緊補起來吧!
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