肝火多由外界刺激引起, 所以調整情志、穩定情緒非常重要, 焦躁情緒會火上澆油, 保持心情舒暢有助於調節體內的火氣。 睡眠不夠或是睡眠品質不好, 也會造成肝火上升。 經常熬夜會打亂人體正常的作息時間, 肝臟不能如期休息和排毒, 於是只好加班加點將體內積存的雜質和毒素清除, 這無疑加重了肝臟本身的負擔。
這些症狀提醒你肝火旺盛
1.身體上部有熱
或上沖性特點, 表現為頭暈、面目紅赤、紅潮難退、易暴怒、口乾舌燥、口苦、口臭、頭痛、頭暈、眼幹、睡眠不穩定、身體悶熱、舌苔增厚等。 更甚者會暈厥、嘔血等;
2.月經失常
這是因為肝火旺而引起婦女月經紊亂, 表現為經血量減少、經期延遲或者閉經等;
3.肝導致失眠
這多是因為思慮過度、惱怒損肝等造成;是指肝火侵擾所致的失眠, 多由惱怒傷肝、思慮過度等引起。 肝藏魂, 肝火旺則魂不守舍, 夜臥不甯, 易驚。 治以疏肝清火, 可用龍膽瀉肝東加減。
4.孕婦惡阻
孕婦懷孕期間, 肝火旺可表現為惡食挑食、眩暈口苦、嘔吐苦水等。
5.肝火上炎
是指肝火旺導致的上部有熱象或上沖性症狀特點, 如頭暈、面紅、目赤、口苦、易怒, 甚至發狂、暈厥、嘔血等。 治以疏肝降火, 可用天麻鉤藤飲加減。
6.肝火旺致惡阻
是惡阻證型之一, 多由婦女孕後肝火旺, 肝火挾沖脈之火上沖引起, 症見嘔吐苦水、惡食擇食、眩暈口苦等。 治以清肝和胃、降逆止嘔, 可用加味溫膽湯。
要預防肝火旺, 除了睡眠足夠、心情放鬆, 一些簡單的藥材或食物也有助於清火,
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