南瓜配一寶，
好得不得了護心腦、抗衰老、助長壽
南瓜雖然好處多多，
但是也要注意吃的方法，
吃得對了效果加倍，
但是如果吃錯了，
可就得不償失了！
用南瓜搭配一寶， 更有護心腦、抗衰老的作用， 下面這些食療方法， 值得一試！
南瓜+山藥健胃消食、護心腦
南瓜能健胃消食；山藥本身幾乎不含脂肪，
其含有的大量黏液蛋白能預防心血管系統的脂肪沉積，
防止動脈硬化，
增強人體免疫功能，
延緩細胞衰老。
南瓜山藥搭配， 食療功效不僅限於健胃消食， 還幫助防治糖尿病、降低血糖。 兩者做主副食均可。
南瓜炒山藥
做法：南瓜山藥去皮切片；炒鍋放油燒熱後， 先放入南瓜炒熟， 再倒入山藥， 調味、撒蔥花炒勻即可。 其實南瓜炒著吃還有一個好處， 就是能使南瓜裡的胡蘿蔔素更好地吸收。
南瓜+小米養護脾胃，
助長壽
南瓜對於養護脾胃很有好處，
能加強胃腸蠕動，
幫助食物消化。
《本草綱目》稱小米“治反胃熱痢， 煮粥食， 益丹田， 補虛損， 開腸胃”的記載。 清代有位名醫說:“小米最養人。 ”常喝小米粥， 有助長壽。
南瓜小米粥
做法：取小米100克用水浸泡20分鐘，
南瓜300克去皮切塊，
小米煮30分鐘後加入南瓜，
攪拌均勻後繼續煮15分鐘即可。
南瓜是食物中的“營養全能王”， 更是抗癌“神瓜”。 用南瓜搭配一寶， 常吃能護心腦、抗衰老、助長壽， 好處太多了！今天就要開始吃， 給家裡做飯的人~
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