俗話說“是藥三分毒”能不吃藥就不吃藥， 萬一身體不舒服怎麼辦呢， 一位老中醫說了幾個小妙方， 很管用， 還很簡單， 煮一煮就可以搞定。 很多醫生病了就會用它， 難得一見， 一定留好他。
一、水煮菜的做法以及作用
1、水煮香菜
做法：把香菜洗淨， 切成小段後清水煮沸即可。
（1）洗腎排毒
把香菜切小段， 然後煮沸10分鐘， 過濾出清水後每天喝一杯， 會把你腎臟所積累的鹽和其他毒素排出來， 堅持喝一段時間後你會發現和之前有很大不同。
（2）小兒紅疹
寶寶皮膚嬌嫩， 長了紅疹最好別用藥。
（3）小兒退燒
用香菜根熬水， 對小兒退燒有一定的效果， 無論是什麼原因引起發熱都可以。 因為香菜根具有促進血液迴圈的作用， 所以能在短時間內排汗退燒。
2、水煮毛豆
做法：把新鮮的毛豆， 加適量鹽， 茴香， 清水煮開後小火悶5分鐘即可。
（1）防動脈硬化
毛豆的營養均衡，
含豐富的活性成分，
對肥胖、高血脂、動脈硬化、冠心病等有很好的防治作用，
適宜夏天常食。
（2）安神助消化
常吃毛豆清熱除煩，
養血安神，
有助消化，
對消化不良，
食欲不振有很好的作用。
（3）疲勞乏力
毛豆含鉀量很高， 夏天常食， 可以幫助彌補因出汗過多而導致鉀的流失，
3、水煮木瓜
做法：把木瓜加水煮透煮爛，
然後加入鮮奶及少量冰糖即可食用。
（1）滋潤皮膚
常食用煮熟的木瓜能養陰潤肺，
滋潤皮膚，
讓皮膚有彈性潤澤。
也可防治燥熱咳嗽、乾咳無痰等情況的出現。
（2）祛痘排毒
木瓜中含有大量維生素及氨基酸，
有效改善痘痘。
（3）平衡血脂
木瓜含有豐富的維他命a及c和纖維，
有助平衡血脂，
還能消食健胃，
並且對消化不良具有食療的作用。
4、水煮核桃
做法：核桃剝出洗淨， 鍋裡放清水， 加大料、花椒和適量鹽繼續煮， 直到沒有澀味即可。 （1）增強腦功能
水煮核桃仁含有豐富的蛋白質及人體營養必需的不飽和脂肪酸，
這些都是大腦代謝的重要物質，
能滋養腦細胞，
增強腦功能；
（2）去面部皺紋
水煮核桃仁含有的大量維生素E， 可以增加皮膚彈性， 改善皺紋；核桃所含的豐富多糖、維生素E、硒及黃酮類對皮膚抗氧化有很好幫助。
（3）利於糖尿病恢復
水煮核桃仁有防止動脈硬化， 降低膽固醇的作用；此外， 核桃還可用於非胰島素依賴型糖尿病效果很好，
5、水煮梨
做法：水煮梨後， 加入適量冰糖食用。
（1）慢性咽炎
經常喝點煮的梨水，
對慢性氣管炎、百日咳、慢性咽炎都會有不錯的緩解和改善。
（2）緩解高血壓症
高血壓患者經常吃梨，
可滋陰清熱，
使血壓下降，
頭昏目眩症狀減輕，
所以高血壓的朋友平時可以多喝點梨水；
（3）保護肝臟
經常喝梨水，
對肝炎和肝硬化有很好的恢復作用，
另外對其他肝病也有不錯的幫助。
所以肝臟不太好的朋友，
可以平時喝點梨水會有不錯的改善。
6、水煮蘋果
做法：把蘋果去皮後切成塊， 記住一定要把蘋果芯去掉， 蘋果芯是有一定毒素的。 只煮果肉就可以了。
（1）寶寶腹瀉
水煮蘋果具有刺激腸內益生菌群的生長、消除腸道炎症的作用，
對於寶寶出現腹瀉如果不想吃藥的話，
可以試試這個方法，
用蘋果切片，
然後用水煮後飲用，
一般2-3次就有不錯改善了。
（2）腳氣灰甲
蘋果煮熟後擦拭患處，
具有一定的抗炎殺菌作用，
腳氣灰甲有一定緩解。
（3）降血糖降血脂
蘋果煮熟後，
蘋果種所含的多酚類天然抗氧化物質含量會大幅增加，
而這種物質可以降低人體的血糖和血脂，
有相關情況的朋友可以試試。
7、水煮大棗
做法：把整個大棗或切片後的棗放入水中煮開，然後冷到合適溫度飲用即可。
（1）提高免疫力
紅棗煮熟後含有的多種化合物，對肉瘤有不錯的抑制效果，能夠增強人體免疫功能，對於維持人體臟器功能都有一定效果。
（2）抗過敏
大棗煮水後擦拭皮膚，對皮膚過敏恢復有很好的幫助。還可以提高皮膚免疫力，可以防止過敏的再次發生。平時喝點大棗煮的水會更有幫助。
（3）保護肝臟
有實驗證明，對肝損傷的家兔，每日喂給大棗煮的水1周後，結果血清總蛋白與白蛋白有明顯增加，表明大棗對肝臟有保護作用。
8、水煮山楂
做法：山楂去核後加山藥、白糖各適量，煮熟後冷到一定程度食用。
（1）健脾開胃
山楂具有健脾開胃的作用，煮熟後的山楂，對食欲不振，消化不良的改善會明顯增加，但是每次不宜食用過量，防止反酸。
（2）雀斑、黃褐斑
山楂切片沖水喝可以疏肝健脾，對面部斑點有不錯的改善。如平時多喝點山楂片會更有利於斑點的消散。
（3）中老年腦動脈硬化
山楂、核桃肉用蜂蜜浸泡後磨成漿，倒入鍋中煮開即成。每天喝一次，有補腎健腦、調血脂功效。
9、水煮橘皮
做法：桔皮放入水中，煮開後自然冷到合適溫度，即可飲用。
（1）緩解口臭
桔皮煮水，經常飲用對於口臭，胃氣有不錯的改善，也可以嚼一塊桔皮，用來緩解口臭狀況。
（2）便秘
可治療便秘，把桔皮洗淨曬乾，研成粉末，每天早晨用溫水沖服，2-3次便秘就有很好改善。
（3）化痰止咳
把曬乾的桔皮加少許薑末、紅糖用水煎湯，連服3次就有不錯的化痰止咳的作用，尤其是風寒感冒引起的咳嗽效果奇佳。
二、水煮菜然呢越吃越瘦
纖細苗條的身材很多人都想擁有，那麼從飲食上面來入手是必不可少的事情，而大家在平時吃飯的時候不妨改用水煮的方式，你會驚奇的發現自己的體重慢慢的降下去了，而且人面部的輪廓感也會漸漸的變得明顯。因此小編今天給大家介紹下怎麼瘦身最快以及水煮菜的功效。
1、吃水煮菜能瘦身
如果你想要瘦身，那麼首先需要做的事情就是要控制身體中油脂以及熱量的攝入，這樣才能夠讓身體把原先過多的脂肪燃燒掉，從而有減肥塑身的功效。
而吃水煮菜恰恰就滿足了這樣的條件，在水煮的過程中不需要放油，適量的加一點食鹽調味就可以了，如果你煮的是蔬菜，那麼要記得在水中滴入幾滴醋，通過這樣的方法來維持水煮菜的酸性環境，從而有助於把蔬菜中含有的維生素保留，而且煮出來的菜味道也是比較鮮美的。
而且大家在水煮的時候可以在裡面放入多種蔬菜，這樣就能讓身體滿足不同的營養需求，但是在這些蔬菜中所含有的熱量是比較低的，而且還沒有油脂，卻含有豐富的膳食纖維，那麼大家吃了這樣的菜就會有助於腸胃的蠕動，從而把堆積在身體中的垃圾以及毒素排出體外，那麼人就會變得比較瘦。
但是這麼吃肯定沒有油炸以及炒燉做出來的食物美味，因此大家在一開始吃的時候肯定會非常的不習慣，但減肥不是一蹴而就的，它需要長時間的堅持才會看見效果，因此大家一定要堅持住，這樣你就會發現自己面部的輪廓感變得越來越明顯，而且自己的體重也會緊跟著下降。
2、吃水煮菜的注意事項
首先就是大家在日常吃水煮菜的時候不要只顧著吃水煮青菜之內的食物，這樣吃會造成營養攝入匱乏，大家在煮的時候不妨多種食物搭配，比如說你可以加入一些粗纖維的食材，紫薯、芋頭等都是可以水煮著吃的，而且在這些食物中會含有一些甜味，這樣就會有利於你們把食物吃下去。
除此之外，要想通過吃水煮菜的方式來減肥，不是讓你一天三頓都這麼吃，要注意飲食合理配比，比如說在早上大家可以正常的吃點粥、饅頭、雞蛋等食物，而在中午的時候大家就可通過吃水煮菜來飽腹。
水煮菜、水煮水果？相信大家剛剛聽到這個詞彙的時候就會覺得不可口、應該難以下嚥、沒有什麼營養，可是只要方法得當，治病瘦身可一點都不遜色，為自己和家人收藏了把！
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7、水煮大棗
做法：把整個大棗或切片後的棗放入水中煮開，然後冷到合適溫度飲用即可。
（1）提高免疫力
紅棗煮熟後含有的多種化合物，對肉瘤有不錯的抑制效果，能夠增強人體免疫功能，對於維持人體臟器功能都有一定效果。
（2）抗過敏
大棗煮水後擦拭皮膚，對皮膚過敏恢復有很好的幫助。還可以提高皮膚免疫力，可以防止過敏的再次發生。平時喝點大棗煮的水會更有幫助。
（3）保護肝臟
有實驗證明，對肝損傷的家兔，每日喂給大棗煮的水1周後，結果血清總蛋白與白蛋白有明顯增加，表明大棗對肝臟有保護作用。
8、水煮山楂
做法：山楂去核後加山藥、白糖各適量，煮熟後冷到一定程度食用。
（1）健脾開胃
山楂具有健脾開胃的作用，煮熟後的山楂，對食欲不振，消化不良的改善會明顯增加，但是每次不宜食用過量，防止反酸。
（2）雀斑、黃褐斑
山楂切片沖水喝可以疏肝健脾，對面部斑點有不錯的改善。如平時多喝點山楂片會更有利於斑點的消散。
（3）中老年腦動脈硬化
山楂、核桃肉用蜂蜜浸泡後磨成漿，倒入鍋中煮開即成。每天喝一次，有補腎健腦、調血脂功效。
9、水煮橘皮
做法：桔皮放入水中，煮開後自然冷到合適溫度，即可飲用。
（1）緩解口臭
桔皮煮水，經常飲用對於口臭，胃氣有不錯的改善，也可以嚼一塊桔皮，用來緩解口臭狀況。
（2）便秘
可治療便秘，把桔皮洗淨曬乾，研成粉末，每天早晨用溫水沖服，2-3次便秘就有很好改善。
（3）化痰止咳
把曬乾的桔皮加少許薑末、紅糖用水煎湯，連服3次就有不錯的化痰止咳的作用，尤其是風寒感冒引起的咳嗽效果奇佳。
二、水煮菜然呢越吃越瘦
纖細苗條的身材很多人都想擁有，那麼從飲食上面來入手是必不可少的事情，而大家在平時吃飯的時候不妨改用水煮的方式，你會驚奇的發現自己的體重慢慢的降下去了，而且人面部的輪廓感也會漸漸的變得明顯。因此小編今天給大家介紹下怎麼瘦身最快以及水煮菜的功效。
1、吃水煮菜能瘦身
如果你想要瘦身，那麼首先需要做的事情就是要控制身體中油脂以及熱量的攝入，這樣才能夠讓身體把原先過多的脂肪燃燒掉，從而有減肥塑身的功效。
而吃水煮菜恰恰就滿足了這樣的條件，在水煮的過程中不需要放油，適量的加一點食鹽調味就可以了，如果你煮的是蔬菜，那麼要記得在水中滴入幾滴醋，通過這樣的方法來維持水煮菜的酸性環境，從而有助於把蔬菜中含有的維生素保留，而且煮出來的菜味道也是比較鮮美的。
而且大家在水煮的時候可以在裡面放入多種蔬菜，這樣就能讓身體滿足不同的營養需求，但是在這些蔬菜中所含有的熱量是比較低的，而且還沒有油脂，卻含有豐富的膳食纖維，那麼大家吃了這樣的菜就會有助於腸胃的蠕動，從而把堆積在身體中的垃圾以及毒素排出體外，那麼人就會變得比較瘦。
但是這麼吃肯定沒有油炸以及炒燉做出來的食物美味，因此大家在一開始吃的時候肯定會非常的不習慣，但減肥不是一蹴而就的，它需要長時間的堅持才會看見效果，因此大家一定要堅持住，這樣你就會發現自己面部的輪廓感變得越來越明顯，而且自己的體重也會緊跟著下降。
2、吃水煮菜的注意事項
首先就是大家在日常吃水煮菜的時候不要只顧著吃水煮青菜之內的食物，這樣吃會造成營養攝入匱乏，大家在煮的時候不妨多種食物搭配，比如說你可以加入一些粗纖維的食材，紫薯、芋頭等都是可以水煮著吃的，而且在這些食物中會含有一些甜味，這樣就會有利於你們把食物吃下去。
除此之外，要想通過吃水煮菜的方式來減肥，不是讓你一天三頓都這麼吃，要注意飲食合理配比，比如說在早上大家可以正常的吃點粥、饅頭、雞蛋等食物，而在中午的時候大家就可通過吃水煮菜來飽腹。
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