羊肉的四大功效，秋冬必備滋補品

天氣越來越涼，關節痛手腳冰涼的朋友可難受了。秋冬滋補必備羊肉，，溫經活絡，現在就開始吃准沒錯！

1、羊肉的四大功效

溫中健脾

天氣一涼，脾胃虛寒的朋友更難受了，易出現反胃噁心、虛弱畏寒等症狀。羊肉性溫，能溫中健脾，現在開始把脾胃補一補，冬天就沒那麼沒難受了。

增強抵抗力

人們常說：“要想長壽，常吃羊肉。”羊肉肉質細膩，富含蛋白質和維生素，脂肪還不會被人體吸收，常吃能提高身體素質，增強抵抗力。

補肝明目

羊肉有益血、補肝明目的功效，對治療貧血、白內障、青光眼等病症有很好的效果。

促進脂肪代謝

秋季胃口大開管不住嘴，一不小心就補過頭了，不如常吃些羊肉，驅寒又滋補，還不怕胖！

2、補血祛寒，女性朋友要多吃

羊肉富含左旋肉堿，是脂肪的“搬運工”，能有效促進脂肪代謝。科學“貼秋膘”，怎麼能少得了羊肉？與男性相比，冬季女性朋友更容易因氣血虛導致手腳冰涼。

羊肉是驅寒佳品，鐵含量也十分豐富，常吃既能禦寒，又能改善氣血虛的問題，皮膚紅潤，時時都有好氣色。天涼了，女性朋友一定要多吃些！

3、這些人不宜吃

羊肉性溫，嘌呤含量較高，所以肝炎、痛風患者最好不要吃羊肉，以免加重病情。

孕婦、小朋友和易上火的朋友可以適當吃一些羊肉進補，但可不要貪嘴喔！

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