文章歸檔:2008-06-18
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小動作媲美大健身
健身房不一定是唯一的運動場所,專用器材也未必能夠讓你一勞永逸。每個人都希望健康可以陪伴一生,那就不要幻想可以在鍛煉中找到偷懶的方法,不讓自己在鬆弛的時間裡磨滅健身效果,要在生活的時時處處享受運動的樂趣。 小指拉環增肌肉 在地鐵、公
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護眼食品ABC
富含維生素 A 的食物 缺乏維生素 A 的時候,眼睛對黑暗環境的適應能力減退,嚴重的時候容易患夜盲症。維生素 A 還可以預防和治療乾眼病。所以每天應攝入足夠的維生素 A 。維生素 A 的最好來源是各種動物的肝臟、魚肝油、奶類和蛋類,
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公車上八大行為影響健康
城市上班族多數都要每日和公車打交道,還有很多離退休老人外出時也要乘公車。幾乎每個人都有乘坐公車的經歷,但乘車時有很多妨礙人體健康且影響養生的習慣,可能少有人注意,在此列出八條不宜。希望經常坐公車出行的朋友對照一下,如錯了,及時改掉:
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