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男性飲食保精力補方揭秘
男人在25歲左右,工作壓力大,應酬頻繁,出現了將軍肚,身體素質不斷下降,整體面對電腦,視力下降;想瞭解從營養學的角度出發,飲食如何合理搭配營養?如何合理生活起居? 十種最佳飲食搭配法桌上要講究搭配,正確的搭配可以讓我們獲得更多營養。
2010-10-10 9 -
男人保健滋陰比壯陽重要
說男人保健,十有八九會認為男人需要壯陽。滋陰?笑話!那是女人的事情。讓男人滋陰,男人會說:“你才需要滋陰呢?”沒聽說過嗎?女人是睡的動物,男人是吃的動物。但是,這個觀點錯了。從中醫角度說,男人滋陰比壯陽更重要。 好的吃多代謝不掉
2010-10-10 5 -
未生育的男子洗桑拿要慎重
桑拿浴近年來在都市十分流行,令人矚目,它不但可使人消除疲勞,還兼具祛病健身的功效,所以不少人熱衷此道。然而,正是這讓人迷戀的桑那浴成了男子不育症的元兇。 精子生於睾丸內,對溫度的要求比較嚴格,必須在34~35℃的恒溫條件下才能正常發
2010-10-10 9 -
十種方法預防男士痘痘滋生
怎樣預防痘痘滋生,怎樣祛除痘痘,是讓每個男人撓頭的問題,下面小編就防痘祛痘,給廣大男士一些建議。 1.別情不自禁用手摸臉。這往往造成細菌在臉上肌膚滋生,從而產生青春痘。頭髮的不潔有時也容易刺激臉部肌膚,長出惱人的痘痘。 2.被子、
2010-10-10 3 -
男人如何滋補“心肝腎”
無論你是初生牛犢的20歲,還是自我感覺良好的30歲,或者需要可持續發展的40歲,男人天生該滋補,天生對能量的需求比女人高。專家建議:秋天,最好的滋補方式就是喝粥,而且還要選擇適合自己的粥。 肝不好的男士怎麼補? 1、魚類、蝦類、
2010-10-10 4 -
男人這些健康壞習慣你有嗎
這些不良習慣究竟會給我們的身體帶來哪些危害呢? 愛喝啤酒 如果已經患了腎臟方面的疾病,又無限制地大量喝啤酒,會使尿酸沉積導致腎小管阻塞,造成腎臟衰竭。 解決方法: 如果在驗血的時候,發現腎臟有問題,恐怕腎功能此時已經受損不輕了
2010-10-10 3 -
男人秋季調養身心四要訣
從時令上看,秋天是收穫季節,也是人們調養身心的大好時節;從中醫養生角度講,秋季養生不僅能防治秋季常見病、多發病,還能增強人體對秋季之後寒冷氣候的適應能力,改善體質。 秋季天氣開始轉涼,男人這時候需要注意些什麼呢? 1.宜早睡早起
2010-10-10 5 -
男士皮膚護理有五大注意
越來越多男性也逐漸認識到他們的皮膚也需要好好照顧。想科學地瞭解男性的皮膚與女性的皮膚在生理上有什麼不同,快來看看下面的男性皮膚護理5大事項吧! 一、男性的皮膚比女性的皮膚角質層更厚,厚24%-40% 這就意味著: 1.男性的皮膚
2010-10-10 3 -
現代白領的幾個心理保健方法
由於日漸加快的社會節奏、競爭激烈等諸多因素的影響,白領們的心理負荷日益加重,由此造成的心理疾患也越來越多。 醫學心理學研究表明,快節奏會使人產生緊張感、壓力感和焦慮感,引起心理應激反應。這種心理應激反應具有兩重性:其一是能使人學會通
2010-10-10 3 -
4款滋陰潤燥湯水 初秋養生好
秋季要多食用生津潤燥的食物,下面,愛美網小編就為你介紹幾款滋陰潤燥湯水,以抵禦秋燥侵襲,調養出好身體。 1.雪梨南杏瘦肉湯 用料:雪梨4只,南杏30克,瘦豬肉750克。 制法:用料同時放入瓦煲內煲滾後,改文火煲2小時即可。 功
2010-10-10 4 -
10天午餐食譜 讓你速瘦下來
以下提供的10天減肥午餐單,以蔬菜與水果為主,輔以必要的蛋白質及維生素,在保證基礎營養的同時,可以達到清理腸胃、排除毒素的美容功效,同時還可以有效地減輕體重3~7公斤! 瘦身午餐食譜 Day 1-3 午餐:水煮菜1碗或生菜沙拉
2010-10-10 5 -
祛斑食譜成就嫩滑美人
祛斑不一定要用非常偏激的方法,現在祛斑也有好方法,今天為大家推薦一些祛斑的食譜,讓愛美的美眉可以吃出好皮膚,讓自己輕鬆祛斑。 瓜桃祛斑茶 原料:冬瓜子10克,幹桃花5克.冰糖適量。 制法:將冬瓜子放入清水鍋中煮約15分鐘,再加
2010-10-10 7 -
職場男人的自我保健菜單
推薦菜品:夏日田園 材料:鮮蘆筍240克,鮮冬菇160克。 調味料:素上湯1杯,鹽、糖各半茶匙,薑汁、油各1茶匙,胡椒粉、麻油各少許。 做法: 1、鮮冬菇去蒂,洗淨,用煮滾的調味料煨熟(約需1分鐘)。 2、鮮蘆筍削去根端老
2010-10-10 5 -
運動前不妨喝杯冷飲 5妙招保持苗條身材
要保持苗條身材,除了節食之外,運動更是關鍵。並且,除了苦練還應該加上巧練。美國著名時尚雜誌《大都市》最新載文,列出了5個瘦身妙招,值得一試。 運動前喝杯冷飲 1、運動前喝杯冷飲。 《運動醫學和科學》雜誌刊登的一項新研究指出,健身
2010-10-10 3 -
四大另類運動 在趣味中減肥瘦身
很多愛美女士想要做運動減肥,但是卻抱怨減肥運動很單調乏味,不久便失去興趣。其實減肥運動也可以充滿趣味,厭倦枯燥減肥運動的你,不妨試試以下這些風靡全球的另類減肥運動。 一、倒立運動 倒立運動 減肥宣言:每天有意識地做短時間的倒立,
2010-10-10 4 -
10個輕鬆小活動 讓你盡顯苗條身材
你想瞭解這些有趣的活動嗎?所有這些都有助於瘦身。事實上,起身,四處走走就會有所幫助。只要你走動起來,做點事情,那麼你就開始減肥了,另外不要忘記,喝大量的水。來看看這些可以隨時做的小運動吧! 遛狗是很好的運動 1、遛狗 你是否養了
2010-10-10 6 -
簡易運動 6步塑造完美身材
一項研究發現,練習普拉提能鍛煉到你腹部深層肌肉,加強腹部肌肉力量,讓你的腹部平坦而光滑。但是普拉提的好處不僅僅局限於幫你收腹減腰圍,它還可以幫你鍛煉全身,讓你的身體線條更完美。下面這套普拉提運動通過20分鐘的普拉提練習,能幫你塑造完美
2010-10-10 4 -
秋季瘦身黃金定律
秋季減肥的重點就是飲食!下面提到的6個飲食減肥方法,非常適用於秋季,而且效果驚人,算得上是瘦身的黃金定律。要想讓自己變個模樣?那就一定不要忘了哦! 如原來食量較大,主食可採用遞減法,一日三餐減去50克。 逐步將主食控制在250—
2010-10-10 5 -
瘦身下午茶 吃什麼解饞又減肥
午餐吃得太少或者過於匆忙,到下午4點左右肚子呱呱叫是再正常不過的事情了。因此,不要有愧疚感,想吃就吃吧,它不僅可以讓你恢復體力,還有助於保持身材呢! 下午茶 能量加油站 3:00 - 4:00PM 下午茶 能量加油站 最新的營養
2010-10-10 7 -
9款食物 輕鬆“吃”出美腿來
不同食物的選擇與搭配,會有不一樣的減肥功效!今天就讓我們先來看看具有瘦腿功效的九種食物吧!牢牢記住,讓這九種食物融入到你的日常飲食中,不知不覺,你也能“吃”出一條美腿來哦! 1、芝麻 芝麻能提供人體所需的維他命E、B1、鈣質,特
2010-10-10 4