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電腦族護眼簡單5步驟
電腦族、辦公族的朋友們天天對著電腦，不僅皮膚變差了，恐怕連視力都會下降，怎麼辦呢？教你幾招護眼運動。跟著做吧！ 1.球做運動 如果盯著電腦螢幕已經一小時了，你需要做一些眼球運動來緩解眼睛疲勞。例如，向上望，同時呼一口氣，再將視線
2010-10-19 5 -
電腦族養生應從養肝開始
中醫理論對血的闡述“目受血而能視，足受血而能步，皮受血而能潤，骨受血而能固——如果因某種原因血液運行發生了障礙，肢體得不到足夠的血液，便會麻木不仁，四肢得不到足夠的血液，就會手足不溫;皮膚得不到足夠的血液，就會乾枯——”。可見血對人體
2010-10-19 6 -
電腦旁放杯熱水護眼
各位網友們是否也有眼球乾澀、視力模糊等現象呢? 其實這是很多“電腦族”的通病!這是因為很多人因工作的需要，例如：網路公司或是文書處理者，還有兒童沉迷于玩電腦遊戲中，因為一般電腦桌非專為兒童設計，螢幕較高，一旦沉迷於電腦遊戲而不知節制
2010-10-19 5 -
七種水果在秋天的食用禁忌
剛一入秋，秋果便源源上市，品種繁多，因其營養豐富、味道鮮美、醫食兼優，人人想先嘗為快。但是，吃秋果並非多多益善，如果過食或暴食亦會致病，諸位在“大飽口福”時切莫輕視。 1、蘋果：果汁可止瀉，空腹吃可治便秘，飯後吃能助消化。但是蘋果
2010-10-19 6 -
幾種不可以混搭的家常菜
生活中，有些食物的搭配組合已經是由來已久，其美妙的口味也被人們所接受，習慣上也覺得這些種搭配是順理成章的了。但從健康的角度講，還是不科學的，人家健康專家可是有著充足的理由呢。這裡給您列出12種被健康專家列為錯誤的菜肴搭配。不過，不這樣
2010-10-19 5 -
秋冬進補羊肉禁忌
吃羊肉的時候要注意什麼？醋是不能和羊肉同食的，因為醋有收斂作用，會降低羊肉的溫補作用。南瓜也是溫熱的食物，和羊肉一起吃會容易上火。 天氣已經漸涼，人們喜歡圍在一起吃羊肉。羊肉是溫補食物，進食的時候要注意以下四點，免得進補不成弄壞身
2010-10-19 6 -
秋天七類人禁止吃辛辣食物
以下幾類人，在秋天尤其不宜吃辣。 1.有眼病的人。紅眼病、角膜炎等眼病患者吃辣椒會加重眼病。治療過程中大量食用辣椒、胡椒、芥末等辛辣食品，也會影響療效。 2.孕婦、產婦。孕婦在乾燥的秋季吃辣椒會增加體內內熱，對自己和寶寶都不利。
2010-10-19 42 -
警惕孩子“空空”聲咳嗽
秋意漸濃，涼意加重。專家指出，氣溫下降，加之感冒病毒感染，小兒急性喉炎患者數量明顯增加，而小兒急性喉炎發生時容易發生喉梗塞，導致窒息，需要急救處理，家長如發現孩子有相關症狀一定要即刻就醫。 1歲內嬰兒發病率最高。清華大學第一附屬醫院
2010-10-19 30 -
培養出具有領袖氣質的寶寶
近年來有一個詞在全世界普遍引起了關注，它就是“團隊精神”。就像不少國內幼稚園一樣，日本某所幼稚園也要對寶寶進行面試，因為選拔出來的寶寶將來是要為日本政府服務的，面試的目的是測試：寶寶是否具有團隊精神？以確定這樣的寶寶是否未來能夠掌控領
2010-10-19 11 -
孕期補鈣必防５大剋星
生個寶寶需要多少鈣？隨著孕媽咪日益隆起的肚子、小寶貝漸漸長大的個頭，你身體中的“鈣”也悄無聲息地在流失……這個孕期，你補鈣了嗎？哪些食物是孕媽咪補鈣的剋星呢？ 一、草酸 菠菜、莧菜、竹筍等蔬菜：懷孕後，很多孕媽咪開始注意多吃蔬菜
2010-10-19 7 -
神奇緊肉操 讓你全身都變瘦
完美的女人，不論哪個位置都要漂亮，下面教的這套神奇緊肉操，就要讓你全身每個部位都變瘦。 單足“鸛”立練習：鍛煉肩部和腹部 左腿單足站立，膝蓋放鬆，右腿稍稍向前提起，雙臂負重於身體兩側，拳心向內。雙臂抬起至肩高，然後放下，重複動作5
2010-10-19 3 -
12種好食物是糖尿病的剋星
對於糖尿病患者來說，食療對於控制血糖和預防併發症效果明顯。日前美國《男性健康》雜誌撰文稱，以下12種食物“各懷絕技”，在某些方面可以成為糖尿病的“剋星”。 1.蘋果。芬蘭的一項研究顯示，那些經常吃蘋果和富含槲皮素食物的男子死於糖尿
2010-10-19 7 -
預防秋季常見疾病
經歷了苦夏的煎熬後，天高雲淡的金秋時節款款而來。在秋季婀娜的腳步中，一些潛伏在其美麗外表下的疾病也悄然而至。下列這些是秋季常見的一些流行病、多發病，請市民注重保護你的身體。 1、感冒：秋天氣候變化異常，季節轉換較快，早、中、晚及室
2010-10-19 9 -
七個小細節遠離白內障
50歲以上的中老年人因機體逐漸老化，大多數都會發生白內障，過去稱之為老年性眼病。得了白內障一般最好的辦法就是手術，藥物的效果一般都不會太好。俗話說“防患於未然”。所以老年朋友，如果你要是知道在日常生活中如何預防白內障，也許您就可以不用
2010-10-19 9 -
晨起五大狀況預示身體隱藏疾病
清晨起來，感到周身出虛汗，其原因很多，如低血糖等。如果僅只是出汗，沒有其他症狀，這是處於“亞健康”的一種表現，說明你身體受季節影響，陰陽失調、臟腑功能失調。 一、臉上呈現出黑眼圈 如果說黑眼圈，僅偶爾光顧，很可能只是熬夜、失眠，或
2010-10-19 5 -
睡覺時開窗 預防缺氧綜合症
缺氧時間過久，人體可能會出現一系列不適，嚴重時甚至可能危及生命。 據檢測，通常在氧氣較好的地方氧氣濃度為21%左右，密閉臥室經過人們一夜睡眠後，氧氣濃度會降到17%-19%，甚至更低。開窗通風是預防“缺氧綜合症”最簡便易行的方法。
2010-10-19 30 -
藥茶養生 老人飲茶宜清淡
專家提醒，一切事物都有兩面性，喝茶也有禁忌和講究，特別是對於老人來說，如果沒有節制，反而可能有損健康。總的來說，老年人喝茶，宜淡不宜濃。 首先，濃茶容易導致老人貧血、骨質疏鬆。濃茶中含有大量鞣酸，可與食物中的鐵結合成一種不能被機體吸
2010-10-19 13
