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職場減壓之最“in”方法盤點
有些人雖然具有很超群的才能，但往往因為心理自我調適的能力不強，在工作和生活中會常常因為心理問題的困擾，影響到工作才能的發揮，並進而影響到事業的健康發展。 下面四招是據一些成功人士的實踐體會總結出的擺脫心理困擾的方式，大家在遇到心理困
2010-10-19 3 -
求職時絕不能有的10大心理
如果你是剛剛畢業的學生，在求職面試時要注意決不可出現下面的問題！ 造假心理 假學歷、假證書、假榮譽等並非是敲開就業大門的救命稻草，假的終究長不了，反而只會毀了自己的前程。 羞怯心理 在求職現場丟下自薦書就跑，面對招聘者結結巴巴
2010-10-19 13 -
懶女人變瘦捷徑 飲食減肥6大竅門給你驚喜
很多美眉花盡心思的減肥，可體重還是成上升趨勢。怎麼辦？難道我這一生真跟窈窕無緣？不用怕，現在給你送來了減肥捷徑，6大驚喜+6大特別竅門，讓你越吃吃就能減肥！ 1、高熱量食物可以吃了 高熱量食物可以吃了 Q：好想吃香濃的巧克力哦，
2010-10-19 3 -
秋季必做的減肥運動
隨著人們健康意識的增強，每個人都意識到了運動健身的重要性，但運動方法多種多樣，每個人的喜好也不一樣，這裡我們介紹五種常用而又實用的健身方法，相信總有一種適合你。 不用再為減肥失敗而氣餒了，今天為您推薦5種超實用減肥方法，在運動中揮灑
2010-10-19 9 -
神奇又神速 不可思議的七秒鐘減肥小秘笈
七秒減肥法，你有沒有聽過？其實就是日常生活中的小動作，辦公室裡，家裡，公園裡，任何地方只需七秒鐘，塑造窈窕曲線！ 上班前減肥從點滴抓起 上班前 7：00 邊刷牙邊抬一條腿：一個腿抬起來，一條腿則膝蓋彎曲，變成90度，慢慢把上身放
2010-10-19 6 -
“女忙人”瘦身3招
各大服裝品牌紛紛推出春夏裝發佈會，粉綢黃緞隨著模特窈窕的身型漫天飛舞，MM們的瘦身欲望也開始攀升。怎麼樣才能儘快讓身材變得窈窕，又佔用過多寶貴的工作呢？這周我們請來三位辦公室S級美女，教大家辦公生活兩不誤的瘦身方法。 瘦身妙招1：爬
2010-10-19 20 -
8款滋補湯喝出紅潤彈力肌
1、蟹味菇玉米排骨湯 原料：排骨、玉米、蟹味菇、小油菜、枸杞、生薑。 做法：排骨用開水煮一下(去血水)，過冷水;玉米洗淨切段，蟹味菇洗淨，排骨、玉米、蟹味菇一起放入煲中，大火煮開後轉小火燜煮1個半小時。再加入蟹味菇和枸杞繼續小火煮
2010-10-19 6 -
最健康的瑜伽食譜
瑜伽飲食提倡多吃水果和蔬菜，許多水果和蔬菜也適合一起烹調，這樣可以提高飲食的營養價值。 材料：胡蘿蔔1根，荷蘭豆80克，圓白菜小半個，青甜椒1個，紫圓白菜少許。 調料：鹽適量。 做法： 1.將胡蘿蔔、圓白菜、紫圓白菜洗淨，切
2010-10-19 5 -
15至50歲女人的美容食譜
15歲到25歲：以足夠蛋白質防止皮膚乾燥 這一時期的女孩子其實挺辛苦的，讀書、考試、求職、談戀愛，可又偏偏是月經來潮、卵巢發育、激素大量產生的時期，皮脂腺分泌物也會增加。 這個時候要使皮膚紅潤而富有彈性，可以多吃白菜、韭菜、豆芽、
2010-10-19 6 -
女人必知15種秋季滋補養顏粥品
天氣漸涼，遲來的蕭瑟秋風這幾天也吹出些寒意，此時更是保護你溫軟腸胃的關鍵時刻，切勿趁涼貪食各種油膩辛辣食品，腸胃一下子還無法從夏日清淡中適應過來，不如尋找適合自己的粥品，以溫養溫，以味養胃！這裡，我們為你搜集了15種滋補養顏的粥品，快
2010-10-19 6 -
7款健康食譜 助你秋季防病養生
人們總是習慣一生病就吃藥，但是是藥三分毒，怎麼辦?其實只要對飲食多一些講究和佈置，就如養生藥膳類型的健康食譜，它不僅能預防疾病還能緩解病情，在享受美味飯菜的同時又能減少吃藥帶來的副作用! 1.苦瓜炒肉絲 藥膳配方：豬肉50克，苦瓜
2010-10-19 8 -
水煮蛋減肥法 15天讓你狂瘦8斤
這套雞蛋減肥餐沒有其他副作用，除了一天及第二天有一些忍不住要換吃別的東西的衝動，最需要注意的就是每天得吃5、6顆蛋，等於每天吞下1500毫克的膽固醇，是正常值的5倍，所以建議有心血管疾病的患者千萬試不得。 15天的減肥餐詳單： 第
2010-10-19 8 -
十多十少減肥方法
別再為了減肥絕食催吐的，這樣不僅容易反彈還很傷身。其實，只要“十多十少”幾大規律牢記在心頭，減肥保證會出成績。心動了沒啊?快點來看看吧。 少肉多菜 據醫學證明，肉類中的氨基酸對人體有副作用，食肉過多容易導致脂肪過多、體重上升，而且
2010-10-19 6 -
最適合上班族吃的營養早餐
現在的上班族雖然比以前生活條件好啦，但社交圈子變廣了，活動多，工作繁忙，長時間的導致身體健康“透支”，日常飲食方面要學會調理自己缺失的營養，那麼上班族早餐吃什麼好呢？我們歸納了現代人常吃的四大類早餐，你看了就知道怎麼吃才是最佳吃法。
2010-10-19 12 -
寫字樓白領防感冒要多通風
出門需穿外套，辦公室裡卻得“打赤膊”。昨日，白領趙小姐在天涯網上發帖，稱自己所在的網路公司的辦公室最近幾天幾乎成了“熱浴場”。“電腦太多，又不通風，辦公室內溫度高，室外溫度低，我們這有多人都患了感冒。”她的這種說法引來了很多白領的共鳴
2010-10-19 4 -
白領麗人應該具備的五種魅力
在這裡，我們給你提供了5種針對性極強的練習方法，從今天就開始行動吧！ 五大“職場魅力”之一：優雅的姿勢 行動一：優雅的姿勢 我們不得不承認，這一點在55%的程度上要取決於我們的身體語言。當穿著套裝的你耷拉著眼皮，慢吞吞地橫穿整個
2010-10-19 6 -
辦公室白領七招預防背痛
坐辦公室的白領不知有沒有這樣的感覺，不管你是在寫字、做家務，還是駕車，背痛都會在你毫無察覺的情況下對你發起突然襲擊，所以你必須防患於未然，及早預防。 ★觀察你的姿勢 當脊柱處於自然直立的位置時它是最健康的。 不良的姿勢，如低頭
2010-10-19 7 -
瘦腰豐胸小動作 辦公室裡天天練
現代人生活節奏快、工作壓力大，尤其是白領一族長時間待在辦公室缺乏運動，普遍處於亞健康狀態。因此運動量適中、簡單易學的瑜伽，成為深受白領喜愛的一種時尚運動潮流。 下面兩個動作，適合在辦公室天天練，對胸部和腰部很有好處。如側腰扭轉式，對
2010-10-19 6 -
胃下垂有哪些特點呢？
胃下垂是一種常見的慢性的消化系統病症，實際上，胃下垂並非真正意義的疾病名稱，而是一種X線診斷名稱。它是由於胃的固定韌帶鬆弛、胃的形狀改變以及胃的緊張力較低而導致胃的位置下移，由此引起一系列臨床症狀。正常人及短胖體形者胃多呈牛角形，緊張
2010-10-19 11 -
司機怎樣遠離胃下垂？
郭大叔是一名職業司機，駕齡已經２０年了。在這２０年裡，隨著駕駛技術的越發精湛外，郭大叔也成了一個“胃下垂”病的老病號。站間休息的他，總會以自己的實際例子來告誡年輕的司機，讓他們注意細節，遠離“胃下垂”。 他先從科普知識開始—— 胃
2010-10-19 14
