-
4款美味紅豆湯 邊減肥邊養顏
小小紅豆,不僅能排毒美膚還有瘦身消脂的功效。下面介紹4款美味紅豆湯的做法,愛美女士不要錯過了! 去水消腫湯 制法: 將生薏仁20克、紅豆30克洗淨浸約半日,瀝幹備用。薏仁加水煮至半軟加入紅豆煮熟,再加入冰糖,待溶解後熄火即可食用
2010-11-11 5 -
私授3款“養眼”小食譜
眼睛,是五官之首,同時也是其中最脆弱的部位。怎樣才能保護我們那一席溫柔之地呢?下面就為大家推薦3款“養眼”小食譜。 芎歸明目雞湯 原料:熟地5克,當歸6克,川芎5克,天冬5克,枸杞5克,白芍5克,菊花5克,牛膝5克,甘草3克,雞湯
2010-11-11 6 -
上班族的保健12條小tips
1、雙手捂住耳朵,手指輕輕彈動腦袋,10-20次,可促進大腦血液迴圈。 2、扯耳朵,右手經過後腦勺,往下扯動左耳垂;隨後,左手經過後腦勺,往下扯動右耳垂,每次做10-20次。 3、鍛煉眼睛,雙眼遠眺窗外的景觀,眼睛用力向下眨,可舒
2010-11-11 2 -
白領症候群 8招助白領輕鬆緩解腰疼
白領職業病最頻繁的就是頸椎病,下面就讓我們一起去瞭解一下如何預防頸椎病。 症狀:頸、肩、腰部疼痛 致病原因:如果使用電腦時高高地架著胳膊,低著頭,並且在桌子下艱難地蹺著二郎腿,那麼,工作一小時你就會感到腰背酸痛,脖子和肩膀麻木,手
2010-11-11 6 -
辦公室裡藏著三大催老殺手
電腦的噪音、久坐的隱患、肥胖的威脅都成為了“催老”殺手,提前進入老年狀態恐怕是誰都不願意看到的事情。 殺手一:乾燥 在繁華街區的高樓大廈裡工作看上去真是令人羡慕。但當你臉上的皮膚被中央空調調理得越來越乾燥,當深藏不露的黑色素因為化
2010-11-11 5 -
白領常梳頭可緩解亞健康
其實亞健康是可以預防和逆轉的。專家介紹,亞健康是健康與疾病的過渡,稱為第三種狀態,也叫做灰色健康。亞健康如果發展下去,就會成為疾病;但相對於疾病來說,亞健康是可以逆轉和恢復的。只要通過正確的養生保健和療養,亞健康狀態可以恢復為健康狀態
2010-11-11 6 -
人際交往新時尚:偷菜交往
老老實實地種菜等待收穫並不吸引人,最吸引人的是一個“偷”字。你可以沒事就到朋友地裡逛逛。如果對方的作物熟了就可以偷到自己的倉庫裡賣錢。第一個偷的可以偷兩份果實,後來者每人偷一份,直到偷光或者不能再偷為止;當然,如果你不及時收割自己的
2010-11-11 4 -
柚子蘆柑方治療焦慮症
肝鬱乘脾,脾運不健,生濕聚痰,出現咽喉梗塞感(梅核氣); ① 採用認為既能順氣,又能化痰的食物 ② 蔬菜主要有各種竹筍、毛筍、冬瓜、蘿蔔、魚腥草(現在作為野菜食用)等 ③ 水果象橘子、柚子、蘆柑、西瓜(包括皮)都是很好的選擇
2010-11-11 12 -
西藥治療焦慮症(梅核氣)
1、 焦慮症的發病率 焦慮障礙是一種比較常見的精神障礙,臨床據報導在美國該病的終身患病率為4.1~6.6%,女性兩倍於男性. 焦慮症的臨床表現 (1)焦慮和煩惱:以持續的顯著緊張不安,表現為對未來可能發生的、難以預料的某種危險或
2010-11-11 29 -
聲帶息肉成熟宜手術治療
聲帶息肉,多因長期用聲不當或用聲過度所致。好發於職業性用喉者,如教師、歌唱家等。還有一些管理人事,做事風風火火,說話乾脆、快速的幹練人士,在臨床上也是常見患者。主要以中年女性居多。東南大學附屬中大醫院耳鼻喉科孫寶賓副主任醫師指出,聲帶
2010-11-11 6 -
清嗓的習慣要改改了啊
授課前不宜飲食過飽,否則容易發音過度而使聲帶受傷。可適量飲用一些白開水,確保喉嚨得到潤滑。 月經期、妊娠期,聲帶均有生理性改變,此期聲帶組織嬌嫩,創傷後不易恢復,此期要注意聲音休息。 煙、酒、辣椒,以及唱卡拉OK後冷飲或飲酒等不良
2010-11-11 4 -
適合電腦一族的健康茶飲
現在以電腦為生的人越來越多了,但你知道嗎!天天坐在電腦前面想要維繫健康美麗,又要與歲月硬撐可不容易,迴圈不良的坐姿,三不五時的熬夜,若再加上沒有吃對食物,時間久了身體可是會向您抗議的哦! 這裡幫你找出幾種最適合電腦族喝的茶飲,不但可
2010-11-11 7 -
六種抗輻射茶飲 電腦一族必喝
現在以電腦維生的人越來越多了,但你知道嗎!天天坐在電腦前面想要維繫健康美麗,又要與歲月硬撐可不容易,迴圈不良的坐姿,三不五時的熬夜,若再加上沒有吃對食物,時間久了身體可是會向您抗議的哦! 這裡幫你找出幾種最適合電腦族喝的茶飲,或是
2010-11-11 4 -
電腦男防輻射全攻略
靜電對皮膚有負面作用 皮膚科專家認為,這是由於電腦在開機時會產生靜電,而靜電作用對皮膚有傷害,靜電會使螢光屏吸附灰塵、汙粒,而電腦族與電腦的距離往往過於靠近,大量的灰塵會落在皮膚上,使毛孔堵塞,色素沉著,輻射可以影響到的是皮膚的病變
2010-11-11 3 -
九種IT人員要注意的疾病
健康被忽略,到頭來也影響了工作,在這裡,我得提醒這些忙於網路工作的辦公室人員,要注重自己的健康,小心以下疾病: 1、頭痛 頭痛並非小事 症狀:頭常一跳一跳地痛,或好像有東西纏著頭部,絞著痛,並伴有眩暈現象。 原因:工作中用眼過度
2010-11-11 5 -
睡前使用電腦 易讓5類疾病有機可乘
下面,為你介紹睡覺前使用電腦對健康的5大危害,助你培養健康生活方式,遠離疾病困擾。 1、導致睡眠障礙 在正常情況下,人們的體溫白天高而夜晚低,二者溫差大則容易獲得深度睡眠。如果臨睡前使用電腦,明亮的顯示幕和開關程式的活動會對眼睛和
2010-11-11 7 -
預防夜裡小腿抽筋有妙招
一般而言,腿抽筋影響的是小腿部位的肌肉(體積大的肌肉稱為腓腸肌)或者沿足底的肌肉。 可以立即採取的最佳對策是輕輕拉伸繃緊的肌肉。 第一種方法是:先抓住腳趾然後慢慢將腳掌向自己方向拉,這樣可拉伸腓腸肌。 第二種方法是:身體前靠在牆
2010-11-11 8 -
自製13款養生保健茶飲
枸杞茶 枸杞茶能滋腎、養肝、潤肺、明目、強壯筋骨、改善疲勞。對長期使用電腦而引起的眼睛疲勞尤為適宜。配製時只需十幾粒枸杞,加熱水沖泡頻飲,連續飲用兩月便會有效。 紅花茶 紅花出自西域,味甘、無毒,能行男子血脈,通女子經水,多則行
2010-11-11 8 -
適度飲酒能夠保護大腦
據最新一期《自然》雜誌報導,這是第一次有研究表明適度飲啤酒和葡萄酒有益大腦。以往的研究只認為適度飲酒會降低心臟病發病率。 由美國哈佛公共衛生學院的流行病學家組成的研究小組,對1.2萬多名年齡在70歲至81歲的婦女進行了長期調查。調
2010-11-11 11 -
飲酒時最好記住四個最佳
最佳品種 酒有白酒、啤酒、果酒之分,從健康角度看,當以果酒之一的紅葡萄酒為優。法國人少患心臟病即得益於此。據研究人員介紹,紅葡萄酒中有一種植物色素成分,此種物質以抗氧劑與血小板抑制劑的雙重“身份”保護血管的彈性與血液暢通,使心肌不致缺
2010-11-11 5