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簡單有效的甩肉動作 讓贅肉儘快消失
動作一，首先坐在一把椅子上，上半身挺直，雙腳踩在地板上，雙手可以扶住椅子的邊緣。然後呼氣，同時將雙腳抬離地面，保持住這個姿勢，此時我們可以感受到腹部和大腿的緊張感。堅持幾秒鐘放下來，繼續重複練習。這個動作能夠非常有效的加強腹部和腿部的
2012-11-26 5 -
最佳瘦身飲品 白開水讓你健康享瘦
一、遠離飲料 甩掉高熱量 我們都知道飲料中含有很高的糖分，如我們平時所喝的冰綠茶，據香港消委會宣傳及社區抽檢在市面上出售的30款瓶裝綠茶樣本中發現，大量的瓶裝綠 茶都加了糖分，有些經測試後糖量更是高達92%，熱量高達184千卡。營養
2012-11-26 5 -
吸睛仙鶴腿修煉術 打造頂級矚目美腿
冬季瘦腿小運動一：飯後多做運動多散步 如果想瘦小腿的話，吃完飯記住千萬別坐著不動，因為這樣會讓你的脂肪更多的累積到腿部。 吃完飯後，你可以去洗洗碗，或者站一會兒，這樣都可以促進小腿脂肪的蠕動和代謝，讓脂肪在你的運動中新陳代謝。
2012-11-26 4 -
帕金森病患者久治但效果不佳的原因
帕金森病是一種以震顫、僵直為主要症狀的神經系統疾病，很多患者經過長期治療卻效果不佳，其原因可能與以下3個因素有關。 1、隨意加大藥物劑量 很多帕金森病患者在發病初期，服用藥物後症狀可明顯改善，所以誤認為藥物服用的越多，效果就會越好，
2012-11-26 5 -
巧喝水能養生 五妙招排毒又養顏
也許你會問，每天喝水不都是在補水嗎？喝水的確是可以補水，但是喝水的時間、方法、喝什麼樣的水其實也都是有講究的，選擇正確的時間喝正確的水，不但可以補水，而且還會讓身體更加健康。 （一） 早晨喝淡鹽水還是溫開水？ 早晨起床喝杯溫開水為最
2012-11-26 4 -
積累“睡債”危害大 24招驅走乏意
不少研究發現，一般人如果二三天沒睡好，他們會在幾天內補過來而恢復正常。但最近的研究則注意到，如果每天少睡1個或半個小時，那長期累積下來的“睡債”對一個人會有很大影響。 睡眠不足的危害 影響大腦思維，工作效率下降 相信大家都深有體會
2012-11-26 7 -
秋冬之交 多吃紅色食物滋補禦寒
天氣降溫，紅色食物最適宜在寒冷的冬季使用，因其富含蛋白質和優質維生素、礦物質等元素，可維護身體健康、提高身體免疫力，從而增強人體抗寒力。 多吃紅色食物防感冒 一般來說，紅色食物都富含天然鐵質，還富含充足的蛋白質和優質維生素、礦物質和
2012-11-26 4 -
8種辦公運動 讓OL“坐”擁健康
下面分享8招簡單的辦公運動，讓你隨時隨地都能動起來，坐在辦公室裡也能擁有健康生活。 一、眨眼 緊眨雙眼數次，然後使雙側眼球依次左視、右視、轉動。如此重複十次後再做遠方凝視一分鐘。這樣做有利於放鬆眼部肌肉，活躍眼部的血液迴圈。 二、
2012-11-26 6 -
避免痛上加痛 經期飲食hold住“7禁”
痛經是指女性在經期及其前後，出現小腹或腰部疼痛，甚至痛及腰骶的常見婦科疾病現象。每隨月經週期而發，嚴重者可伴噁心嘔吐、冷汗淋漓、手足厥冷，甚至昏厥，給工作及生活帶來影響。 根據痛經程度可分為3度： （1）輕度：經期或其前後小腹疼痛明
2012-11-26 6 -
白癜風患者宜辨證地看待吃水果問題
日常生活中，有相當一部分人把吃水果與補充維生素C聯繫在一起，實際上獼猴桃、鮮棗、草莓、枇杷、橙、桔子、柿子等水果中維生素C的含量確實不低，經常食用對人體有一定的好處。白癜風患者往往就很糾結，不知道是否應該在吃水果方面忌口。 目前對這個
2012-11-26 5 -
孕媽咪10種不良情緒輕則影響胎兒發育 重則導致死胎
孕婦的情緒對胎兒產生直接影響，如焦慮使嬰兒往往多動、易怒、好哭，早期孕婦緊張、恐懼不安，會導致胎兒發生齶裂或形成早產，及未成熟兒，巨大的恐懼還可以導致死胎，或足月胎兒體重過低。臨產孕婦過度不安，腎上腺素分泌增加，可能發生滯產或產後大出血
2012-11-26 10 -
有效祛除口臭的中藥小偏方
中醫認為，風熱侵襲、肝火上沖、胃火上炎、肝旺克土及腎虛火浮，等都是口臭的誘發原因。在治療方面，可採用以下中藥小偏方。 偏方1.茉莉花茶適量，含於口中。 偏方2. 丁香2克，含口中。 偏方3. 藿香10克，水煎取其藥汁含漱口。
2012-11-26 11 -
冬季治療咳嗽的五個小偏方
偏方一 生梨1個，幹荔枝10只，川貝母3克，冰糖少許。 [制用法]梨去心切碎，幹荔枝去殼帶核，將上藥蒸熟後趁熱吃下，每日1次，3-5天即可治癒。 [適應證]風寒咳嗽 偏方二 茶葉5克，白蘿蔔100克。 [制用法]將茶葉用開水
2012-11-26 5 -
止嗽青果丸的說明書
【藥品名稱】 通用名稱：止嗽青果丸 中文拼音：Zhikeqingguowan 劑型：丸劑(大蜜丸) 【功能主治】宣肺化痰，止咳定喘。用於風寒束肺引起的咳嗽痰盛，胸膈滿悶，氣促作喘，口燥咽幹。 【用法用量】口服，一次2丸，一日
2012-11-26 10 -
烏梅人丹的說明書
【藥品名稱】 通用名稱：烏梅人丹 中文拼音：Wumei Rendan 劑型：丸劑 【成 份】甘草、薄荷腦、薄荷素油、烏梅幹浸膏、維生素、枸櫞酸、香精、糖精、蔗糖、澱粉、阿拉伯膠、山梨酸、苯甲酸鈉。 【功能主治】生津解渴，清涼
2012-11-26 8 -
銀黃含片的說明書
【藥品名稱】 通用名稱：銀黃含片 中文拼音：yinghuanghanpie 劑型：片劑(口含) 【成 份】金銀花提取物、黃芩提取物。輔料為蔗糖、澱粉、硫酸鈣、糊精、甜菊糖、薄荷油、薄荷腦、硬脂酸鎂。 【性 狀】本品為淺棕色橢
2012-11-26 9 -
藏青果喉片的說明書
【藥品名稱】 通用名稱：藏青果喉片 中文拼音：Zangqingguo Houpian 劑型：片劑 【功能主治】清熱，利咽，生津。用於慢性咽炎，慢性喉炎，慢性扁桃體炎。 【用法用量】含服，一次2-3片(成人用)，1-2片(小兒
2012-11-26 6 -
清喉咽顆粒的說明書
【藥品名稱】 通用名稱：清喉咽顆粒 中文拼音：Qinghouyekeli 劑型：顆粒劑 【功能主治】養陰，清咽，解毒。主要用於急慢性咽炎、喉炎;急慢性扁桃體炎、局限性白喉，輕度中度性白喉等。 【批准文號】國藥准字Z62021
2012-11-26 5 -
滴耳油的說明書
【藥品名稱】 通用名稱：滴耳油 中文拼音：Di'er You 劑型：油劑 【功能主治】清熱解毒，消腫止痛。用於肝經濕熱上攻，耳鳴耳聾，耳內生瘡，腫痛刺癢，破流膿水，久不收斂。 【用法用量】滴耳用，先搽淨膿水，每次2～3滴，一
2012-11-26 8 -
玄麥甘桔顆粒的說明書
【藥品名稱】 通用名稱：玄麥甘桔顆粒 中文拼音：Xuanmai Ganjie Keli 劑型：顆粒劑 【功效主治】清熱滋陰，祛痰利咽。用於陰虛火旺，虛火上浮，口鼻乾燥，咽喉腫痛。 【用法用量】開水沖服。一次、1袋，一日3～4
2012-11-26 16
