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35歲男人健身的幾個小方法
處方1 練習方法： 兩臂伸直，雙手握住頭後的支撐物，上體固定不動，雙腿伸直向上做收腹舉腿運動。兩腿儘量貼近胸部再放下，再舉腿，依次進行。 要求，如腰腹力量較好，斜板的坡度可大一些，力量小，坡度可小些。收腹舉腿時，兩腿伸直;膝蓋不
2012-11-27 8 -
男人健身飲食指南全攻略
鍛煉是男性常選的一種健身方式，越來越多的男性渴望自己的身材變得更加強壯，健身除了揮汗如雨的鍛煉外，合理的飲食也很重要。那麼，男人們在運動前和運動後怎樣合理的安排自己的飲食？ 運動前的飲食 運動前1到2小時之間吃些高纖餅乾，或是優酪
2012-11-27 12 -
男人變型男的健身方法有哪些
談到健身，可能很多人都會面露難色，並不是不願意鍛煉，而是沒時間。這似乎也已經是多數不鍛煉人士的統一理由了。那麼，我們就因為工作忙或是時間不夠，就真的放棄健身、放棄鍛煉了嗎，能不能有更簡單的健身方法，讓我們幾分鐘就可以鍛煉身體呢？答案是
2012-11-27 8 -
男士健身的誤區有哪些
健身的誤區 誤區一：初始鍛煉就採取大運動量、大強度鍛煉。 突然大量運動，機體難以適應，會出現嚴重的疲勞感、渾身酸痛或引發老病，還可引起肌腱、肌肉拉傷，很難堅持長期鍛煉。正確的鍛煉方法是：從小運動量、小幅度、簡單動作開始，讓機體有個
2012-11-27 5 -
健身的好處 男士怎麼健身好
男性年青時疲於工作奔波，人到中年後啤酒肚、肥肉都爬上了身，中年時期的男性這時開始對健身用心起來。專家建議：中年男性，尤其是40歲以後健身有別于年輕時，應該特別注意以下11點： 1、挑選讓你舒適的方式：如果你是個運動新手，那麼不妨加入
2012-11-27 9 -
男士健身的方法有哪些
交替健身法 這是一種新的健身概念和方法：即你平日是用右手幹活，建議經常用左手去運動，以免讓右側大腦皮層“荒蕪”。“上下交替法”，即日常除堅持上肢活動外，特別 要經常活動腳趾，讓腳趾做一些夾取東西之類的精巧動作，還有如心肺交替鍛煉、冷
2012-11-27 4 -
“吃”太飽會厭食 20招養成最佳女友
愛情是一個磁場，而不是一根繩子。一根繩子會讓男人有掙脫的欲望，而一個磁場卻能給男人自由的假像和一個永恆的誘惑。 1.多半男人認為，女人晚上也要和白天一樣有魅力。每天把自己打扮得漂亮可愛一點，投入地愛一次，大多數女人需要一次刻骨銘心地
2012-11-27 5 -
親密不代表愛你 10種情況女人別會錯意
愛情常常面對的尷尬局面就是自作多情會錯了對方的意。有時候你暗戀一個男人，對他充滿了好感，他的紳士風度有時候造成了你的困擾，他對我有好感麼？ 有時候你們相愛很久，你會錯誤的認為他的很多舉動是想讓你們的關係更進一步。以下十個時刻不要自作多
2012-11-27 3 -
多愁疑病 八種婚姻最容易破碎
相信很多走進婚姻的情侶在憧憬婚後幸福的同時也在擔憂婚姻的壽命，這裡小編為大家展示8種易碎婚姻，請看下文。 1。羅曼蒂克型的婚姻 追求羅曼蒂克的愛情生活，對婚姻生活有過高要求，期望新婚的甜蜜與和諧永遠保持下去，愛情多姿多彩，熱情必須持
2012-11-27 7 -
關於服用胃藥有哪些誤區
藥品的體積越來越小，功效越來越強，口感越來越好，形狀越來越多，包裝也越來越精美，可說明書上對服用方法一項的介紹卻數十年如一日，始終是那8個字：一 次×片，一日×次，或者再加上一句——飯前服用。單是和對副作用的介紹比起來就簡略多了。以下
2012-11-27 9 -
怎麼服用鉍劑類藥物方法
長期服胃藥謹防腦部損害，鉍劑類藥物不宜久服。 麗珠得樂、胃得樂、胃必治等鉍劑藥物能在胃部形成保護膜，還能殺滅幽門螺桿菌，是很常用的胃藥。 然而，慢性胃病經常反復發作，需要長期用藥。醫生在給患者開鉍劑藥物時，醫囑療程一般最長2個月。
2012-11-27 9 -
長期服用胃藥有哪些保健方法
老年人胃病易復發，自然要經常服用胃藥。然而卻很少有人知道，長期服用鉍劑類的胃藥，會損傷大腦，導致記憶力變差。 要治好胃病，關鍵問題是胃黏膜的修復與再生。只有使受損的黏膜恢復到正常的健康狀態，才能從根本上治好胃病。然而，慢性胃病經常反
2012-11-27 8 -
怎麼服用阿司匹林方法
眾所周知，阿司匹林是預防心腦血管事件發生的基礎用藥，但它又會產生胃腸道的不良反應，那麼胃病患者如果必須服用阿司匹林，如何才能讓阿司匹林不再傷胃呢？ 1、明確胃病的性質。如果心腦血管病處於穩定期，應儘量首先明確病人胃病的性質。在老年病
2012-11-27 8 -
怎麼服用健胃藥方法
吃藥，如何掌握最佳服藥時間，才能增強藥物對機體的療效，避免藥物的不良反應？ 藥理學專家研究表明：人體激素分泌、酶的活動等均有週期性變化，藥物的生物利用度、代謝和排泄等也具有晝夜節律性變化。那麼如何掌握最佳服藥時間，才能增強藥物對機體
2012-11-27 9 -
治療胃病有哪些服用藥物方法
治療胃病，應堅持療程用藥，切忌半途而廢。 堅持療程用藥，切忌半途而廢 很多人不明白，為什麼胃病總是久治不愈，胃藥吃了不少，但胃病就是不能根治。針對于此，劉鳳斌主任指出：很多胃藥都能迅速起效緩解症狀，但如果胃病患者誤以為症狀好了胃病
2012-11-27 8 -
怎麼生薑應對胃潰瘍方法
生薑用於治病有其妙用，例如，生薑煎水有助治療胃潰瘍。 生薑能健脾胃 生薑性溫味辣，能促進血液迴圈、刺激胃液分泌、興奮腸管，起到促進消化、健胃、增進食欲的作用。 生薑能驅寒養陽 生薑具有散寒發汗、溫胃止吐、殺菌鎮痛、抗炎之功效，
2012-11-27 8 -
怎麼樣吃胃藥更科學
眼看到年底了，單位業務忙、應酬多，加上天氣寒冷，老張時常感到胃部隱隱作痛、吐酸水；有時飯局上吃得多了，又覺得胃脹得難受。老伴給他買了好幾種胃藥，可這些藥到底應該啥時候吃，讓老張犯了難。 胃藥的種類雖然很多，但服藥時間基本都集中在三個
2012-11-27 10 -
怎麼服用藥物應對食欲不振
逢年過節或親朋相聚，常要美餐一頓，不論大人、小孩，隨之而來的就是消化不良。此時除了調整飲食外，多需要求助於助消化藥。常用的助消化藥如下： 胃蛋白酶：是一種消化酶，常用於吃了蛋白性食物後，缺乏胃蛋白酶引起的消化不良，病後恢復期的消化功
2012-11-27 8 -
關於服用藥物有哪些禁忌
在治療胃病的藥物中，嗎丁啉是使用較多的胃腸動力藥，主要用於反流性食管炎、反流性胃炎和慢性胃炎、食管炎引起的消化不良，也可用於各種原因引起的噁心、嘔吐。 嗎丁啉是外周性多巴胺受體拮抗劑，可促進胃腸道的蠕動和張力恢復，促進胃排空。嗎丁啉
2012-11-27 22 -
手汗症的臨床表現
多數手汗症病例表現為陣發性、局限性的多汗。也有泛發性、全身性，或偏側性及對稱性的多汗。汗液分泌量一般不定，常在手掌表明結成汗珠，氣候炎熱、劇烈運動或情緒激動時加劇。手汗症只是多汗症的一種表現，手汗症臨床尚有多種表現形式： 全身性多汗
2012-11-27 7
