文章歸檔：2016-01-03第32頁- 天天健康

好多朋友特別喜歡登山的運動，這其實也是一種對我們身體和心志都特別有好處的一種運動，可以起到鍛煉身體和減肥的作用，而且效果也特別明顯，長期進行登山的運動會讓我們身體和心志更加的強大，只是在登山的時候也是有好多的注意事項需要明白的，下面我們

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在進行身體鍛煉或是器械訓練的時候我們一般主要是借助器械來進行運動，而且大部分的朋友是到健身房，有的時候會有不方便的情況，不過我們可以借助拉力帶拉力繩來進行鍛煉，這也是一種特別方便的健身方法，不同的動作起到鍛煉的目的也不同，下面一起來瞭解

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田徑拉力帶是一種我們在進行運動訓練的時候會用到的一種器械，也是一種幫助我們進行訓練的器械，在我們進行訓練的時候發揮著重要的作用，需要注意的就是我們要正確的使用，所以說方法特別重要，不同部位的訓練方法也是不一樣的，下面一起來瞭解一下田徑拉

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對於運動減肥養生的保健效果，大家還是比較認同的，在我們生活中有很多健身器材都是可以用來鍛煉身體的，不過在鍛煉身體的時候選擇健身器材，一定要根據自己的體質和實際情況來進行選擇，杠鈴是健身器材當中比較常見的一種，對於背部和胸部肌肉的練習效果

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人流是現在比較常見的一種手術，每個女性朋友在選擇人流的時候其實內心都是十分受折磨的，因為這畢竟是一條生命，女性在做完流產手術之後對於避孕的問題就應該更加謹慎了，很多朋友在人流手術之後是非常容易出現再次懷孕的現象的，那麼人流後最好的避孕方

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秀髮烏黑亮麗吃什麼1牛排牛排是我們許多人都非常愛吃的食物，牛排含有豐富的營養價值，經常食用有利於我們的健康，還有不錯的養發固發的作用。牛排含有豐富的蛋白質鐵和鋅，其中，鋅可以讓頭皮腺體更牢固地連結在毛囊中，起到固發的作用。同時，頭髮的大部

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其實避孕的方法非常多，比如說可以是宮內節育器，也可以是避孕套，或者是去打點針，另外緊急避孕藥也能夠起到避孕的作用。但是需要注意，一般是不建議通過服用避孕藥的方式來長期避孕的，這主要是因為避孕藥往往會產生一些身體副作用，對身體健康有危害。

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對於宮內節育器，我們好多的人都知道它是一種避孕的措施，但是對於它的功能和佩戴方法也不太瞭解，一般來說宮內節育器的材質有塑膠盒金屬製成。由於人的子宮狀況有所不同，所以避孕環的種類也有很多，但是在上環的時候也一定要注意一些方法，否則很容易出

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在最近這幾年由於人們對避孕的問題不夠重視，導致人流手術的人群逐步的攀升，所以這對我們女性的日常生活都有很大的影響，但是事實上，女性進行避孕的方法有很多種，有的時候稍微有所注意都會起到避孕的效果，但是在不同年齡階段採用避孕的方式也有一些分

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對於緊急避孕藥好多人對此都有所顧忌，一般女性在吃了緊急避孕藥之後對身體的內分泌健康都有很大的影響，一般都很容易打亂女性正常的月經週期，但是推遲的時間也不可預測，這種避孕的方法一般只是對常規避孕方法失敗的一種補救，輕易不要服用，那麼吃了緊

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