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長壽果山楂少為人知的療效！
山楂，是一種傳統的中藥之一，也是人們熟悉的健胃消食食物。山楂幾乎含有水果所有的營養成分，特別是有機酸和維生素C的含量高，並能促進肉食消化，能保護心血管，降低血壓血脂和膽固醇，還有抑菌、強心、收縮子宮、抗癌等作用。下面介紹幾種妙用山楂的治
2016-03-10 6 -
最快的女性補血食物南瓜！
南瓜營養價值豐富，除了含有蛋白質、胡蘿蔔素、維生素等必需氨基酸外，南瓜中還有“鈷”、“鋅”和“鐵”元素，要知道“鈷”可是構成血液中紅細胞的重要成分之一。鋅則直接影響成熟紅細胞的功能，鐵質則是製造血紅蛋白的基本微量元素，這些都是補血的好原
2016-03-10 7 -
19種美容食物賽過護膚品！
幾乎所有女性每天都擦塗各種美白、抗皺、祛斑的化妝品來保養皮膚，雖然護膚品一定的效果，但是其價格高，副作用大，常常讓人得不償失，因此不妨在日常飲食中多吃些以下美容護膚的好食物吧。 1.石榴 專家表示，石榴富含維生素C，有助於防
2016-03-10 6 -
這樣吃蜂蜜讓你的容顏不易老！
容顏不老、青春永駐是每個女性都渴望的事情，但是歲月不饒人啊！這時我們只能吃一些食物來延緩衰老，蜂蜜就是極好的食物。 喝蜂蜜延緩衰老 這裡說到的能夠讓女性保持不老容顏的食物就是我們常見的蜂蜜了，在生活中吃蜂蜜是很多人喜歡做的事情，
2016-03-10 8 -
春季養生千萬別碰這十種食物
春季養生是為了強身健體，減少疾病、起到延年益壽。而很多人說到養生就會想到要從飲食上下手，但小編提醒大家，並不是所有的食物都能起到養生的功效哦！春季想要養生千萬別吃下面的食物。 藍紫色的紫菜 致病毒素：環狀多肽 致病機理：
2016-03-10 5 -
六種蘑菇食療用途大不同！
蘑菇素來被譽為“長壽菜”，因為其富含蛋白質、多種維生素和礦物質，低脂肪、低熱量，一直備受市民青睞。不過，現在市場上，蘑菇的品種越來越多，不同蘑菇最適合的吃法也不盡相同。以下介紹幾個蘑菇的吃法及好處給各位。 蘑菇有豐富的蛋白質及礦
2016-03-10 12 -
頭髮枯黃6種飲食療方法，還您美麗秀髮！
頭髮枯黃的主要病因有：甲狀腺功能低下；高度營養不良；重度缺鐵性貧血和大病初愈等，導致機體內黑色素減少，使烏黑頭髮的基本物質缺乏，黑髮逐漸變為黃褐色或淡黃色。另外，經常燙髮、用堿水或洗衣粉洗髮，也會使頭髮受損發黃。下面是針對幾種病因所致的
2016-03-10 10 -
口腔潰瘍，你需要補充些什麼？
雞蛋黃="text-indent:2em;"> 口腔潰瘍的原因很多，如口腔炎症，病毒感染等。但不可否認的是，相當一部分的口腔潰瘍的某些營養物質攝入過少有關。因此適當飲食療法對口腔潰瘍往往是安全和有效的。 1、保證B族維生素的攝入
2016-03-10 8 -
走出糖尿病食療誤區，健康更有保證！
糖尿病科學合理飲食是控制糖尿病的基礎，但有不少糖尿病患者對飲食治療有以下誤解： 過度節食、全素食甚至“辟穀” 開始時因熱量攝人減少，使血糖、尿糖暫時下降，但隨後由於營養素攝入不足，人體活動的能量只能由身體的脂肪分解而供給，其
2016-03-10 4 -
11種血管清道夫幫助清理軟化血管！
人的血管是很脆弱的，隨著年齡的增長或者不良習慣的產生，它開始逐漸面臨老化等問題，因此在日常生活中我們要注意清理軟化血管哦！那麼，吃什麼食物清理軟化血管呢？ 1.番茄：不僅各種維生素含量比蘋果、梨高2～4倍，而且還含維生素--蘆丁
2016-03-10 11 -
上班族必知，點外賣的7個原則！
隨著外賣市場的崛起，為大家提供了方便，大多數上班族會選擇點外賣，但是外賣的營養和安全也一直是人們所擔心的問題。如果不得不點外賣，那就牢記以下幾個點外賣的原則吧。 上班族點外賣的原則 1.菜肴起碼一葷一素。一份菜加上一碗米飯是最常
2016-03-10 3 -
女性養血安神美容食療法！
“家備生薑，小病不慌”等，其實都是講吃薑防病的功效，生薑性辛溫，有散寒發汗、化痰止咳、和胃、止嘔等保健功效，再配上紅糖、大棗、綠茶等不同輔料，妙用無窮。要健康，常備姜湯吧。 大棗姜湯： 大棗姜湯大棗性味甘溫，具有補中益氣、養
2016-03-10 6 -
最適合當宵夜的7種健康食品！
很多人為了減肥，晚餐不吃，但到了晚上肚子又很餓，這時就想吃點宵夜。但宵夜吃錯了，不僅沒有減掉肥肉，反而影響健康。那麼晚上吃什麼有益於身體呢？近日，美國健康頻道介紹了7種最適合當宵夜的健康食品，趕緊來看看有哪些吧！ 1.櫻桃
2016-03-10 21 -
揭秘9種常見的野生菌類的營養！
菌類食品是我們常常會吃到的食物之一，它們有著許多的種類，常吃對身體有大大的益處，不僅可以輔佐我們身體降血糖，還能提防高膽固醇血症，是一種很棒的食品。今天小編給大家介紹9種野生菌類的營養，有興趣的朋友不妨看看。 1、蘑菇 有著
2016-03-10 3 -
春季單吃紅棗不夠補血，搭配食療好處多！
紅棗具有滋陰補陽，補血之功效。但若只是單只紅棗效果是相當微弱的，女性若想要從食物中起到補血的功效。建議可以用紅棗搭配葡萄乾、龍眼等等食品一起吃，效果會比單吃紅棗來的有用。 紅棗養生功效揭秘： ①紅棗能提高人體免疫力，並可抑制
2016-03-10 8 -
高營養的3大堅果，健康又美容！
堅果是營養家們最推崇的零食之一，它具有很多營養物質，常吃有益於身體健康。那麼堅果具有什麼功效能讓那麼受人們喜愛呢？而堅果種類多樣，吃哪些是最好的呢？ 美容！" alt="高營養的3大堅果，健康又美容！(1)"> 堅果有助保持健康，
2016-03-10 9 -
女人須知：指甲最愛的十種食物
對於當今的社會來說，指甲也是女人的門面，除了日常的精心養護，攝入關鍵營養素也很重要。近日，美國“十佳家庭療法”網站近日載文，刊出美國營養師總結的“指甲最喜歡的十種食物”。愛甲的你一定要看看！ 1.雞蛋 角蛋白(一種蛋白質)是
2016-03-10 6 -
什麼食物有助於燃燒卡路里？
又到了脫去沉甸甸的冬裝的時候，哪些小肉肉可再也藏不住了，因此春季吃什麼對於肥胖的人群來說，才是他們最關心的問題。其實， 胖子也可以選擇既營養健康，又有助於燃燒卡路里的食物。那麼哪些食物有助於燃燒卡路里呢？下面就和小編一起來看看吧！
2016-03-10 7 -
營養密度最高的7大食物!
在膳食中補充某些維生素或礦物質時，為避免能量過剩，營養密度是比營養素含量(每100克食物中某種營養素的濃度)更為重要的參考資料。但專家說，目前並沒有發現對所有食物按營養密度進行排序的權威資料。不能確定什麼食物是營養密度最高的食物。但值得
2016-03-10 37 -
春季必吃的養陽菜，健康不可缺！
炒雞蛋="text-indent:2em;"> 因為春季氣候冷暖不一，因此在春季裡更加需要保養陽氣。而韭菜性溫，最適合人體陽氣。因此春季常吃韭菜有意想不到的好處。春季適當食用韭菜一方面可以養護人體的陽氣，增強人體抵抗細菌病毒的能力，另一方
2016-03-10 6
