文章歸檔：2018-04-16
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春季養生當以養肝為主
春季養生當以養肝為主1枸杞泡水養肝陰對於那些生活不規律，肝臟要養護的人群，每天取10克枸杞堅持泡水，也就是一小把的樣子，對養肝陰和修復肝細胞是很有益的，重在堅持。同時可以配合加入少量的紅棗，養肝的同時能滋補。2常吃高粱養肝益胃高粱有養肝益
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春天必補這“五味”！
春天必補這“五味”！1野味解毒每年的三四月份，是野菜盛產的季節，在春天野菜當令的季節多吃一點，可以起到很好的保健作用。薺菜是最常見的一種野菜，其維生素C含量比大白菜高2.5倍以上，維生素B2含量高於雪裡紅，居蔬菜之首，可以用來做餡，也可焯
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女人養生必吃的六種食物
女人養生必吃的六種食物1豆製品：補充雌激素雌激素是女性身體裡重要的物質，可以維持女性正常的生殖功能與性功能，而豆製品是富含異黃酮的最佳食物，可以調節女性過高或過低的雌激素水準，每天喝500毫升豆漿或是100克以上的豆製品，就能有效的調節內
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做好這三點 秒變春季養生高手
做好這三點 秒變春季養生高手1清肝明目喝“菊杞茶”春季很容易出現眼睛乾澀、目赤火熱的症狀。這是因為春天肝氣上升，肝主眼，很容易肝火旺。菊花枸杞茶是一款清肝明目效果很好的飲料，枸杞子補腎益精、養肝明目，菊花疏風清熱、平肝明目。二者結合，可謂
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