1清肝明目喝“菊杞茶”
春季很容易出現眼睛乾澀、目赤火熱的症狀。 這是因為春天肝氣上升, 肝主眼, 很容易肝火旺。 菊花枸杞茶是一款清肝明目效果很好的飲料, 枸杞子補腎益精、養肝明目, 菊花疏風清熱、平肝明目。 二者結合, 可謂是清肝明目的最佳搭檔了。
眼睛乾澀, 就該泡一杯菊杞茶, 連續喝三天, 基本就好了。 如果想味道好一點就加點冰糖。 脾胃比較寒的人, 再加三顆紅棗。 有便秘的症狀, 還可以配上決明子, 決明子有清肝明目、潤腸通便的功效。
2清淡素鮮防體熱
春天正是肝木之氣旺盛的季節,
另外, 春天少食用“發”的食品, 如筍、雞等。 內火過盛的人儘量避開羊肉、麻辣火鍋以及辣椒等大辛大熱食品。
3頭昏倦怠, 節藥食療
年事較高的人, 在春陽之氣的催動下, 容易出現精神昏倦, 體熱頭昏、四肢倦怠、腰腳無力等症狀。 這是因為一年冬季以來, 圍爐烤火, 致使熱能積蓄體內,
出現這些症狀不可隨便用藥, 一般只須用些消化和氣、涼膈化痰的湯劑就可以。 如百合、麥冬、銀耳煮水喝, 再放點陳皮, 即可自然好轉。