在新生兒期， 我們的小寶寶主要是在睡眠中度過的， 雖然， 小寶寶幼嫩， 雖然有時會遇到夜啼、日夜顛倒及半夜需哺乳等問題外， 只要稍加訓練， 睡眠還是不會太困擾父母的。 可是過了新生兒期， 1～3個月的小寶寶， 卻開始有不肯乖乖睡覺與如何訓練獨睡的問題， 這一時期如何安排好小寶寶的睡眠， 是考驗家長的耐心， 智力的重要時期。
1～3個月的小寶寶正常睡眠標準
1～3個月的小寶寶， 生活主要內容還是吃了睡、睡了再吃， 每天平均要吃6～8次， 每次間隔時間在2.5～3.5小時左右；相對來說，
1～3個月的小寶寶日常作息表
在瞭解了上面的1～3個月的小寶寶的正常作息標準外， 我們則需要告訴媽媽們一個合理的安排1～3個月的小寶寶的正常生活作息表， 當然這個表是根據一些專家臨床跟蹤得出來的結果， 效果不錯， 媽媽們可以參考這個表格， 結合自己的生活情況以及寶寶的情況合理安排。
新生兒睡眠全方面護理指南
時間安排 生活內容安排
上午
6：00 - 6：20 喂母乳或配方乳
6：30 - 9：00 睡覺
9：00 - 9：20 喂母乳或配方乳， 輔喂魚肝油。
9：30 - 10：00 戶外活動， 進行日光浴， 做做嬰兒被動操等。
10：00 - 10：10 鈣粉水。
10：20 - 12：00 睡覺。
中午
12：00 - 12：20 喂母乳或配方乳。
12：30 - 15：00 睡覺。
下午
15：00 - 15：20 喂母乳或配方乳。
15：30 - 16：00 戶外活動， 進行日光浴， 做做嬰兒被動操等。
16：00 - 18：00 睡覺。
18：00 - 18：20 喂母乳或配方乳。
晚上
19：20 - 19：40 做做嬰兒被動操、洗澡。
19：40 - 23：00 睡覺。
23：00 - 23：20 喂母乳或配方乳。
夜晚
23：20 - 3：00 睡覺。
3：00 - 3：20 喂母乳或配方乳。
3：30 - 6：00 睡覺。 想瞭解更多與本文相關的媽媽真實日記、帖子、提問嗎？ 快到親子部落看看吧， 並可贏取更多免費大禮哦！
注意， 不是需要你嚴格按照這個標準去執行， 給寶寶安排作息表， 不要太教條化， 上面的表只是個參照， 一個例子而已。
新生兒睡眠全方面護理指南
育兒金點子， 許多家長都喜歡讓寶寶仰臥著睡， 偶爾讓其側臥， 一般不會採取俯臥。 其實， 寶寶的潛能十分驚人， 多換幾種姿勢睡眠對於寶寶來說也是有益的， 比如對於溢乳的寶寶， 側臥位是防止誤吸的好辦法， 可以防止造成寶寶窒息， 並且幫助寶寶練習翻身， 俯臥可以[key]鍛煉[/key]寶寶的頸部肌肉， 練習抬頭，
1～3個月小寶寶的睡眠環境
1～3個月小寶寶睡在哪兒比較合適， 從安全的角度來考慮， 大多數的兒科[key]醫生[/key]反對讓寶寶睡在父母親的床上。 應該給寶寶準備一個小床， 讓寶寶睡在小床上， 不要放在大人身邊睡， 但可以把寶寶的睡床放在父母自己的臥室內， 這樣便於照顧。 並且不要在搖籃裡放任何可能堵住孩子呼吸的物品， 包括長毛絨玩具， 避免放有繩索的物品和那些有尖銳角的物品， 同時確信所買的搖籃符合寶寶睡眠的安全標準。
一般， 寶寶睡前都可能很煩躁，
當然， 煩躁還可能由其他許多原因引起， 如饑餓、疾病、過度疲勞等。 此時， 檢查一下孩子哭鬧的原因， 及時處理， 寶寶會睡得很安穩的。 如果寶寶看起來過度煩躁且安撫無效， 這時可請教兒科醫生；相反， 如果寶寶很難從睡眠中喚醒而且平時對進食不感興趣， 則也應立即帶孩子去醫院檢查。
另外， 為了保持寶寶的睡眠衛生， 寶寶的房間應該每天通風兩次， 每次15分鐘， 但要注意的是， 不要兩面相對開窗形成穿堂風， 冬季應打開氣窗通風。 睡前及起床前應關上窗戶， 防止因脫衣、穿衣而著涼。 遇寶寶有病或大風大雨時不宜開窗。 房間溫度在20度左右， 冬季最低室溫不低於14℃。
