精力充沛地折騰了一天， 爸爸媽媽終於熬到寶寶進入夢鄉的“輕鬆一刻”， 本以為可以松一口氣， 但是寶寶的睡眠也有許多注意事項是爸媽們需要知道的。
睡眠：10點之前入睡睡前來個儀式
1、6歲以下的寶寶夜間睡眠時間應保證9個小時。
2、睡前給寶寶來一個儀式， 如洗澡、按摩、講故事、唱歌、摟抱等。
春天， 很多父母發現寶寶睡眠有些反常， 夜裡睡不踏實， 早上叫不起來， 平時一副睡不醒的樣子， 有些寶寶甚至出現食欲不振、煩躁不安、哭鬧現象， 實在讓爸爸媽媽煩惱不已。 肖芳主任提出， 春天是寶寶長個兒的好時機，
孩子在晚上12時之後， 有一個分泌生長激素的高峰， 而處在淺睡眠狀況下的孩子則不容易達到這一高峰， 因此， 孩子最好在晚上10時之前入睡， 以儘快達到深度睡眠狀態。
應儘量減少對孩子的睡眠干擾， 白天讓寶寶多喝水，
春天天氣比較潮濕， 天氣變化反復， 有些人喜歡關上門窗防止濕氣， 反而讓室內空氣不流通， 令寶寶容易感冒， 影響睡眠品質。
讓寶寶養成固定時間睡眠的好習慣， 可在睡前給寶寶進行一個儀式， 如洗澡、按摩、講故事、唱歌、摟抱等， 讓寶寶有一個好心情， 可有效幫助寶寶入睡。