孕期由於孕婦飲食中鐵的含量低， 長時間鐵的攝入不足， 使孕婦體內的游離鐵和鐵儲備都有所減少， 極易發生孕婦貧血。 很多准媽媽在孕期的不同時候， 都會多多少少出現這樣一些征狀， 如頭暈乏力、臉色蒼白、心悸等， 當您出現以上症狀的時候， 千萬不要大意， 孕期貧血不僅讓准媽媽們感覺不適， 也會影響胎兒腦細胞的發育， 使孩子後來的學習能力低下。
孕婦貧血有什麼症狀
1、由蹲著的姿勢站起來的時候， 頭會感到暈眩， 眼前發黑， 要定住站一會兒才能恢復正常的感覺；比起家裡其他的人， 面色蒼白憔悴，
2、輕度貧血可無症狀及體征， 中度以上的貧血可有皮膚黏膜蒼白、乏力、食欲不振、失眠、低熱、心悸， 嚴重時可有浮腫、心力衰竭等症狀。 貧血者對感染的抵抗力差， 很容易發生感染， 使胎兒發生流產、早產、宮內生長遲緩、死胎、死產等， 後果相當嚴重。
3、預防妊娠期貧血， 首先， 在妊娠時應選擇優質蛋白質和富含鐵的食品， 如動物肝臟、瘦肉、海產品、蛋黃、乾果等， 還要適量吃些柑橘類水果及新鮮蔬菜， 因為這些食物中的維生素C能使鐵更容易為人體所吸收。 葉酸缺乏也是引起貧血的原因之一， 故應吃些動物內臟、香蕉、青豆等食物， 增加葉酸的來源。
4、孕婦貧血時准媽媽不要過於擔心， 輕度的貧血的症狀通過膳食調理是可以改善好的， 但是貧血嚴重時可以在食補同時服用一些鐵劑鐵之緣片， 溫和補鐵增加營養， 輕鬆改善孕婦缺鐵性貧血。 最後還應多吃含鐵及富於營養、易於消化的食物， 禁食或少食辛辣厚味、生冷、油膩之物， 並注意烹飪方法， 最好使用鐵制炊具。
