失眠治療音樂有哪些？

失眠治療音樂有古樂， 心靈音樂， 莫札特， 器樂等， 患者聽歌時要想著自己坐在寬敞的劇院裡， 空曠的舞臺上就放置著一台老式留聲機， 偌大的黑膠唱片裡播放著這些歌曲， 全身心得融入到音樂的美好旋律中， 想像著自己就是故事中的主人公， 唯有這樣， 才能達到最好的治療效果。

促進睡眠的音樂：

在確定自己想入睡的時候， 確保室內適當的通風， 床頭附近可以放置一些帶有自己比較喜歡的味道的水果， 比如柳丁， 各種花草。 深呼吸若干次， 平躺下， 帶上耳機， 播放一下幾首歌曲：

聽聽輕柔的， 自然點的音樂，

對於因為焦慮而失眠的成年人來說， 聽一聽古典音樂也許是個好辦法。 並非所有的古典音樂都能促進睡眠。 在古典音樂中最有名的催眠音樂應該算是《哥德堡變奏曲》。

此外， 1、神秘園 睡眠曲;2、黑鴨子 聽媽媽講那過去的故事;3、Lene Marlin--A Place Nearby;4、神思者 Heaven''s Song;5、Keren Ann--Ending Song也將是你不錯的選擇。