懷孕一個月了， 說明胎兒已經發育了四周， 此時的胎兒是什麼樣的呢？孕媽有何飲食禁忌呢？
一、懷孕一個月胎兒發育
1、孕1周
現在你已經開始準備要一個可愛的寶寶了， 那就應該好好準備身體的內環境與生活的外環境了。 內環境是指保持健康的身體和心態， 外環境是指生活居室要保持清新爽潔， 儘量把小家庭佈置得浪漫溫馨， 營造一個和諧輕快的氛圍。
2、孕2周
進入第2周後期， 根據基礎體溫你會發現你已經進入排卵期， 現在你就應該做好準備了。 因此第13～20天時是你的最佳懷孕期， 你可以與丈夫共同調整身體健康狀態，
3、孕3周
受精卵經過3～4天的運動到達子宮腔， 在這個過程中由一個細胞分裂成多個細胞， 並成為一個總體積不變的實心細胞團， 稱為桑胚體。
4、孕4周
這個時期胚胎已經在子宮內“著床”， 或稱“植入”。 完成著床大概需要4～5天， 而且必須具備3個條件：即透明帶在受精後7天左右必須消失， 使胚泡解脫並與子宮內膜直接接觸；子宮內膜增殖分泌旺盛， 間質水腫， 血管擴張充血；囊泡周圍的細胞分化為滋養細胞和合體細胞兩層， 其中合體細胞能分泌溶解子宮內膜的蛋白分解酶， 使胚泡著床。
著床後的胚胎慢慢長大， 這時大腦的發育已經開始， 受精卵不斷地分裂， 一部分形成大腦， 另一部分則形成神經組織。
雖然只是懷孕一個月， 但是准媽媽從此時開始就需要注意日常的飲食了。
二、懷孕一個月日常飲食禁忌
減少人工甜味佐料， 儘量選用新鮮天然綠色食品。 避免食用含食品添加劑、色素、防腐劑的食品， 如各種醃制食品含致胚胎畸變的亞硝胺， 應避免食用。 蔬菜應充分清洗乾淨， 水果應去皮後再食用， 以避免農藥污染， 在家庭炊具中應儘量使用鐵鍋或不銹鋼炊具， 避免使用鋁製品及彩色搪瓷製品， 以防止鋁元素、鉛元素對人體細胞的傷害。
逐漸遠離咖啡因（每天300毫克咖啡因能使懷孕能力下降27%）、汽水。 停止飲酒、停止服用各種興奮劑。
雖然可以通過均衡的飲食來滿足所有的營養需要。 但如果出現過貧血症狀， 或有過節食減肥的經歷， 或是有體內脂肪堆積過多等營養失調現象， 則要多加注意。 從優生角度考慮， 女性機體營養失衡會帶來胎兒發育所需的某些營養素短缺或是過多， 於優生不利．故女性在懷孕前應當對自己的營養狀況作一全面瞭解， 必要時也可請醫生幫助診斷， 以有目的地調整飲食， 積極貯存平時體內含量偏低的營養素。
