中醫認為病變不外乎有三種原因 內因、外因、不內外因。 內因如情志、飲食、勞逸等；外因包括六淫（風寒暑濕燥火）、疫癘等；不內外因包括外傷等。 找誘因就是要從這三個方面下手。
肚子痛
要想想自己是怎麼會突然肚子痛， 比如是昨天晚上吃多了冰激淋導致的？還是吃了不乾淨的食物？這是第一步， 要認清誘因。 把自己所有的症狀（包括主要症狀和兼症）以及部位、性狀、其他體征想清楚。 如主要症狀是肚子痛， 特別是上腹部痛的厲害， 同時大便稀， 喜歡喝熱水， 喝熱水或者用手按著的時候可以暫時緩解疼痛。
結論 喜歡喝熱水是因為胃中有寒， 用手按壓可緩解症狀說明這是個虛證， 大便稀也是說明脾胃虛寒。 服些溫胃驅寒的藥物， 比如溫胃舒、附子理中丸等。 如果服了清胃養陰的中藥（如摩羅丹）， 就不會緩解病情。
感冒
夜裡開了一宿空調， 第二天起床後發燒37.5攝氏度， 怕冷， 流清鼻涕， 打噴嚏、渾身疼痛， 嗓子不疼， 也不口渴， 沒有汗。
發燒、怕冷、渾身痛是受風寒的典型表現， 流清鼻涕， 打噴嚏， 沒有汗也是因為外感風寒；嗓子不疼和不口渴可以看出沒有熱證。
結論 這是風寒類型的感冒， 用以辛溫解表、祛風散寒為主的藥才能治好， 比如感冒清熱沖劑。
如果服了治療風熱感冒或者暑濕感冒的雙黃連口服液、藿香正氣水之類的藥， 甚至可能會加重病情。
當然如果遇到一些相對複雜的症狀， 比如既有怕冷、渾身疼這些寒證， 又有嗓子疼， 口渴這些熱證， 那麼就不要自己選擇藥物了， 需要在醫師的指導下用藥
