隨著生活節奏的加快， 很多人發現睡眠品質也越來越差， 會時常半夜起床很多次上廁所， 這個是很不好的習慣。 那麼為什麼晚上多尿呢？多夜尿有什麼好的方法能夠預防呢？
引起晚上多尿的原因：
從神經性方面上說， 精神高度緊張導致入睡困難， 膀胱稍有尿意也會起夜。
從生理性方面上說， 睡前大量飲水， 習慣喝濃茶、咖啡或者服用利尿劑。
從心功能來看， 如果心功能不全或一些內分泌疾病， 引起慢性腎上腺皮質功能不全。
從腎臟來看， 腎小球疾病、慢性腎小管間質性等疾病的發生， 首個症狀就會出現是夜尿增多， 繼之發展為腎性多尿。 高血壓、糖尿病也會因為腎臟濃縮功能的減退， 出現夜尿增多。
治療多夜尿的藥方養生：
①雞腸散
雄雞腸1具， 用醋或食鹽洗淨， 焙乾並研成細末， 用桑螵蛸煎湯送服， 亦可用溫酒送下；每日1劑。
補腎固遺作用較強， 適用于腎陽氣虛所致小便頻數量多的患者。
②胡桃益智山藥湯
胡桃肉15克， 益智仁12～15克， 淮山藥15～20克。 三味加水煎， 取湯飲之， 每日1劑， 分2次服用。
能補腎固小便， 適用于腎陽虛小便頻數、夜尿多者， 尤其適用於老年人夜尿多的治療。
③補骨脂魚鰾湯
補骨脂12～15克， 魚鰾15～20克。 兩味共煮湯，
能補腎益精氣， 適用於腎虛所致的夜尿多、遺尿、遺精等患者。
④雞蛋棉籽湯
生棉花籽10克左右， 清水洗淨， 不用炒熟。 雞蛋兩個， 與洗淨的棉花籽一起放入砂罐內， 再加入清水適量， 文火熬煮。 待雞蛋煮熟後， 將蛋取出， 去掉蛋殼， 再將蛋放入罐內， 煮3分鐘左右， 即可。
服用時先將蛋取出， 放在碗內或杯中， 後倒入“雞蛋棉籽湯”， 再加入適量白糖， 趁熱用筷子把蛋弄碎， 攪拌一會兒， 然後吃蛋喝湯。 每天吃一次， 連續服用15天， 即可見效。