在日常生活中， 大多數的人在面對失眠症出現的狀況時， 都會積極的去尋求治療失眠的方法， 而要想徹底的擺脫失眠症的折磨， 大家就應該先對自己出現失眠的原因進行瞭解， 以下就是引起失眠的幾種常見原因。
1、軀體原因：廣義地說， 任何軀體的不適均可導致失眠，
2、精神因素：包括因某個特別事件引起興奮， 憂慮所至的機會性失眠
3、情緒因素：情緒失控可引起的心境上的改變， 這種改變特別會在情緒不穩時表現出來， 它可以是由某些突發事件引起， 如特別的喜事或特別的悲傷、生氣等都可導致失眠。 這種因突發事件引起的失眠只是一種現象， 可能是偶然發生的、暫時的;而更嚴重的失眠則是長期存在睡不好的現象， 他們的情緒持續性地處於低落狀態， 緊張、害怕、擔心、懷疑、憤怒、憎恨、抑鬱、焦慮等等情感不僅佔據他們白天的感覺器官，
4、環境原因：常見的有睡眠環境的突然改變， 以及睡眠環境中， 空氣負離子的缺乏。 最新研究表明， 空氣中缺乏負離子會極大降低睡眠品質。
5、個體因素：不良的生活習慣， 如睡前飲茶， 飲咖啡， 吸煙等
6、安眠藥或嗜酒者的戒斷反應
治療失眠的方法：
1、藥粥療法：取大棗， 元肉， 大米， 砂糖適量。 先取大米煮粥， 待沸時加入大棗、元肉， 煮至粥熟時， 調入冰糖， 再煮一、二沸即成， 每日1劑。
2、保健療法：每天按摩太陽穴， 百會穴數次， 用保健木梳梳頭5分鐘， 從而保持心情舒暢， 解除煩惱， 消除思想顧慮。
3、飲食療法：取大棗， 小麥， 冰糖， 先取大棗、小麥水煎去渣取汁， 納入冰糖烊化頓服， 每晚1次。
4、填臍療法：取酸棗仁， 研為細末， 置肚臍中，
5、敷足療法：取朱砂， 加漿糊適量調勻， 置於傷濕止痛膏上， 貼敷于腳心湧泉穴上， 包紮固定， 每晚1次。
由於不同的人患上失眠症的原因不同， 因此， 在日常生活中， 大家一定要積極的瞭解失眠症的病因， 然後在生活中儘量的進行避免， 如果有失眠的症狀出現， 也不必過於擔心， 可採用上述方法進行治療。