到了冬天， 天氣會很乾燥， 很多人的皮膚都會特別乾燥， 如果護理不當就會出現乾燥發癢的現象， 這時一定要正確的洗澡， 水溫要控制好， 洗完之後要及時塗抹潤膚露， 也要做好飲食調理。
一、秋冬正確洗澡遠離皮膚瘙癢
寒風吹來， 厚厚的冬裝下， 瘙癢的皮膚像有只小蟲在爬， 讓人忍不住去抓。 於是， 很多衣著光鮮的俊男靚女隔著衣服撓癢的樣子， 顯得頗為滑稽， 又令人尷尬。 如今洗浴條件好了， 冬季皮膚瘙癢的人越來越多。 皮膚瘙癢以前是老年人的常見問題， 現在已經成了都市白領共同的“敵人”。
步驟1.水溫應在40—50攝氏度， 比體溫略高， 不感覺燙。 水太燙會破壞皮脂膜， 造成皮膚微小的損傷， 加重瘙癢。
步驟2.如果是天天洗澡， 每次5—10分鐘就可以， 不要超過30分鐘。 推薦盆浴或木桶浴， 這是因為泡在水裡能促進皮膚吸收水分， 並且能加快血液迴圈， 改善皮膚代謝。 洗澡時， 不要搓， 以免造成皮膚損傷， 加重瘙癢。
另外， 老人盆浴， 水位不要超過心臟水準。 可以將兩把澱粉或燕麥煮開， 放進浴缸裡， 浴後不要沖洗。 澱粉浴和燕麥浴可以安撫皮膚， 降低皮膚敏感度， 保護皮脂膜， 減輕皮膚瘙癢。
步驟3.儘量選中性或弱酸性的沐浴露， 不要用鹼性的香皂、肥皂。 判斷酸鹼性， 看商品說明就可以。 冬季洗澡， 如果不是特別髒， 可以不用沐浴露。
步驟4.浴後一定要在皮膚沒幹透的情況下搽乳液，
二、內調：解決皮膚瘙癢從養肺入手
1.風熱型 由感冒發熱引起， 病毒破壞組織， 導致皮膚瘙癢。 可以用麻黃杏仁甘草石膏湯治療。
2. 濕熱型
如喜歡吃冰涼食物， 導致濕熱下行， 引發腿部瘙癢。 可根據自己的體質適當用一些清熱祛濕的藥物， 如藿香、板藍根、金銀花等， 可達到緩解皮膚瘙癢的目的， 同時， 一定要注意少吃涼性食物。
3. 閉塞型 皮膚閉塞不通， 致使津液無路外泄、積聚濕氣而導致瘙癢。 可以用桂枝湯系列治療， 如葛根湯、青龍湯、桂枝加黃芪湯以調和營衛氣血。
