原發性痛經預防方法有哪些

原發性痛經預防方法有哪些？這是大家比較關注的， 只有把握了原發性痛經預防方法， 才能夠積極的幫助大家調理身體， 恢復健康， 解析來我們就對原發性痛經預防方法做詳細的解讀。

原發性痛經預防方法：

1。 保持溫暖

保持身體暖和將加速血液迴圈， 並鬆弛你的肌肉， 尤其是痙攣及充血的骨盆部位。 多喝熱的藥草茶或熱檸檬汁。 也可在腹部放置熱敷墊或熱水瓶， 一次數分鐘。

2。 泡礦物澡

在溫水缸裡加入1杯海鹽及1杯碳酸氫鈉。 泡20分鐘， 有助於鬆弛肌肉及緩和經痛。

3。 運動

尤其在月經來臨前夕， 走路或從事其它適度的運動，

上述原發性痛經預防方法是比較常見的， 要求大家在瞭解了原發性痛經預防方法之後， 一定要積極的到正規的醫院治療這種疾病， 以保證大家的安全和健康。