黃褐斑，“累”出來

黃褐斑， “累”出來

很多的黃褐斑人群都是“累”出來的， 熬夜、酒精、工作壓力， 讓斑點“春風吹又生”。 所以容易長斑的女性應該特別注意“吃掉”黃褐斑。

首先， 飲食上要注意多吃一些富含維生素C的食物， 還要補充適量蛋白質， 如豆製品、牛奶、番茄、獼猴桃、藕、蘋果、梨、西瓜等水果， 蔬菜類裡面的如菠菜、黃花菜、黑木耳等， 給皮膚提供豐富的營養。 另外， 還需要注意保持大便通暢， 排出人體毒素。 便秘和腹部宿便者可以常喝一些乳酸菌飲品、優酪乳等等；作息有規律， 保證充足睡眠， 對於阻止色斑的生成也有一定作用，

色斑患者平時少吃醬油、咖啡、可哥等帶深色素的食品， 以及蔥蒜、桂皮、辣椒、花椒等辛辣刺激性食物。 同時別用激素類軟膏和刺激性化妝品， 以盡力降低色斑的發生率， 保持白皙潤澤。