長頭髮的孕媽由於營養被吸收而更容易落髮， 但這是屬於生理性的掉發， 產後就會慢慢恢復， 只要飲食均衡、保持愉悅的心情， 無須擔心。
懷孕之後， 准媽媽將發現自己的頭髮逐漸增多， 且變得濃密亮澤， 這是因為體內雌激素增多， 使頭髮的生長期延長， 脫落速度延緩的緣故， 所以這時候的頭髮很多都是超期服役的長壽者。
頭髮變濃密了， 更需要好好護理， 最好能在每天早晚按摩一下頭皮， 用梳子或者手指都可以。 梳子以桃木梳或者牛角梳為好， 每天早上從前向後梳幾十下，
另外， 可以吃一些對頭髮有益的食物， 如核桃、黑芝麻、瓜子、海帶、紫菜以及綠色蔬菜等， 都能幫助准媽媽保持頭髮黑亮柔順。
二、孕期護髮須知
1、洗髮水的選擇。
孕媽咪的皮膚比原先更敏感， 為了防止刺激頭皮， 影響胎兒， 孕媽咪要選擇適合自己發質且性質比較溫和的洗髮水。 如果原先使用的品牌性質溫和， 最好能沿用， 不要突然更換洗發水。 特別是不要使用以前從未使用過的品牌， 防止皮膚過敏。 發質變幹的孕媽咪， 可以對頭髮進行營養護理， 同時按摩頭皮來促進頭部血液迴圈。
2、洗髮姿勢。
短髮的孕媽咪：頭髮比較好洗，
長髮的孕媽咪：最好坐在有靠背的椅子上， 請家人幫忙沖洗。 若嫌這樣太麻煩， 乾脆將頭髮剪短， 比較清爽好洗， 等生完之後再留長好了。
至於到了懷孕後期， 孕媽們已經大腹便便， 無論長髮或短髮都不好洗。 這段時期， 孕媽咪可以自備洗髮水到附近的美髮店去洗頭， 或者請准爸爸幫忙洗頭， 來增進夫妻感情。
3、洗頭後濕發的處理。
利用幹發帽、幹發巾就可以解決這個問題。 由於幹發帽的吸水性強、透氣性佳， 所以很快就能弄幹頭髮。 淋浴後也能馬上睡覺， 還能防感冒。 不過要注意選用抑菌又衛生、質地柔軟的幹發帽、幹發巾。
三、關於孕期護髮的幾個問題
1、孕期能吹頭髮嗎？
電吹風的某些部件是由石棉做的， 使用時吹出的熱風中大多含有石棉纖維微粒。 這種石棉纖維微粒可通過呼吸道和皮膚進入血液， 經胎盤迴圈進入胎兒體內， 誘發胎兒畸形。 據統計， 經常使用電吹風的孕婦， 胎兒畸形的發生率要比正常孕婦高1倍以上。
此外， 電吹風工作時會形成電磁場， 電磁場的微波輻射會使人出現頭痛、頭暈、精神不振等症狀， 對孕婦及胎兒都不利。 但輻射最大時是在開關電吹風的時候， 因此， 孕婦如果一定要使用電吹風， 最好在按開關時將電吹風拿遠一些。
2、孕媽能染髮、燙髮嗎？
懷孕期間， 孕媽的皮膚變得更加敏感。 一些染髮劑接觸皮膚後， 可刺激皮膚， 引起頭痛和臉部腫脹，
避免在懷孕期間燙髮， 是因為孕媽的頭髮正處於改變過程中， 其後果是難以預測的。 同時避免在懷孕期間留長髮， 這不僅給洗理帶來麻煩， 而且會奪取胎兒的部分營養。
3、吃黑色食物可使頭髮烏黑亮麗？
民間流傳許多“護髮”偏方， 認為吃黑色的食物能使頭髮更有光澤， 具有護髮之效， 這些常見的黑色食物包括：何首烏、黑豆、芝麻、木耳、龜苓膏等， 亦有人宣稱蜂蜜、醋也具護髮的效果。 專家指出， 上述食物有無護髮作用皆未經證實，
四、孕期養出秀髮需謹記
1、不宜多洗。
孕媽建議每週洗頭1－2次為宜。 洗頭髮可以除灰塵， 止頭癢， 有利於頭部皮膚的呼吸。 但是， 洗頭過頻反而使頭髮失去光澤。 洗頭髮最好使用天然洗髮液， 而不要使用肥皂。 因為肥皂鹼性大， 容易損傷發質。
2、注意營養。
頭髮生長需要很多營養及原料， 如：蛋白質、氨基酸、礦物質（如：鋅、錪、銅）、維生素C、維生素B群等， 這些東西都必須從均衡的飲食中獲得。 為了讓頭髮更健康， 媽咪平時應避免抽煙、喝酒或吃刺激性的食物。
3、情緒穩定。
祖國醫學認為“多怒則百脈不定， 鬢髮憔枯”。 養發一定要心境從容， 方可使秀髮烏亮長駐。
4、規律的生活作息。
很多掉發的問題都與熬夜、壓力有關， 因此媽咪最好保持心情愉快、作息規律，並排出時間運動，以促進頭皮的血液迴圈。
5、做好防曬工作。
曝曬於太陽底下，頭髮容易變得乾燥枯黃，頭皮也可能會受傷。一般來說，發量較多的人也可算具有“遮陽”的效果，但外出時最好還是撐把陽傘或戴上帽子，毛鱗片比較不容易受損、蛋白質也較不會流失。
因此媽咪最好保持心情愉快、作息規律，並排出時間運動，以促進頭皮的血液迴圈。5、做好防曬工作。
曝曬於太陽底下，頭髮容易變得乾燥枯黃，頭皮也可能會受傷。一般來說，發量較多的人也可算具有“遮陽”的效果，但外出時最好還是撐把陽傘或戴上帽子，毛鱗片比較不容易受損、蛋白質也較不會流失。
