總失眠怎麼回事呢？

總失眠怎麼回事呢?失眠通常指患者對睡眠時間和或品質不滿足並影響白天社會功能的一種主觀體驗， 包括入睡困難、時常覺醒及晨醒過早。 可引起人的疲勞感， 不安、全身不適、無精打采， 反應遲緩、頭痛， 記憶力不集中等症狀。 總體有以下幾個原因：

生理因素：

軀體疾病和服用藥物可以影響睡眠， 如消化不良， 頭痛， 背痛， 關節炎， 心臟病， 糖尿病， 哮喘， 鼻竇炎， 潰瘍病， 或服用某些影響中樞神經的藥物。

生活方式：

由於生活方式引起睡眠問題也很常見， 如飲用咖啡或茶葉， 晚間飲酒， 睡前進食或晚飯較晚造成滿腹食物尚未消化，

精神原因：

可能的原因有壓力很大， 過度憂慮， 緊張或焦慮， 悲傷或抑鬱， 生氣， 容易出現睡眠問題。

環境因素：

吵鬧的睡眠環境， 睡眠環境過於明亮， 污染， 過度擁擠。

失眠的最大影響是精神方面的， 嚴重一點會導致精神分裂， 希望朋友們及早治療。