天氣炎熱， 受天氣的影響， 人的火氣比較大， 頭昏腦脹很容易做錯決定或在不經意間傷害到別人， 這不利於人際交往。 在自己想要生氣發火的時候， 一定儘量冷靜， 平靜三分鐘之後再說話。 小編想在本文給大家介紹一個下火的方法， 不用瘋狂購物， 也不用暴飲暴食， 既省錢又有效， 那就是按穴啦， 明白自己因何生氣後按穴來消消氣吧！
生氣傷身的五大特點
1、傷心
生氣時， 會令心跳加快， 血壓升高， 尤其是患有心腦血管疾病的人， 生氣容易使病情加劇。
2、傷胃
中醫認為， 郁怒則傷肝， “肝木橫逆則克脾土”， 使脾胃受傷，
3、傷肺
生氣易引起呼吸急促， 過度換氣， 肺泡不停擴張， 得不到放鬆， 有害肺部健康， 嚴重時會引發哮喘等病症。
4、傷肝
生氣會導致肝氣不舒、氣滯血淤。
5、傷皮膚
生氣時， 大腦血液中增加的毒素會刺激毛囊， 引起毛囊周圍程度不等的炎症， 出現色斑。
按五大穴來消氣
1、愛生悶氣按腳面
對於愛生悶氣、焦慮、心煩意亂的人， 可按摩腳面， 能快速讓人神清氣爽、心平氣和。 這是因為， 此處是太沖穴的所在位置， 為人體足厥陰肝經上的重要穴道之一， 又稱“消氣穴”， 位置在大腳趾和二腳趾之間， 腳背的1/2處。 用拇指指腹用力按揉兩側穴位， 使局部產生較強的酸脹感，
2、快發火時摳掌心
人在快要發火時， 可輕握拳頭， 用中指摳自己的掌心處1～2分鐘， 能起到清心火的作用。 因為這裡是勞宮穴的所在位置， 屬於手厥陰心包經， 心包經對心臟起著保護作用， 按摩勞宮穴可起到靜心甯神、鎮定醒腦的作用。 當工作壓力大、身心疲憊時， 也可按摩掌心， 能加快血液迴圈， 消除疲勞。
3、生氣胃脹揉小腿
當生氣感到胃脹時， 可按揉小腿外側， 能消除腸胃的濁氣， 起到“順氣”的作用。 因為這是足三裡穴的所在， 它距髕骨外側下方凹陷四指寬， 生氣胃脹時， 用大拇指或中指按壓足三裡穴5～10分鐘， 每分鐘15～20次， 以感到酸脹、發熱為宜。
4、氣得發抖搓腳心
若出現生氣引起的渾身發抖， 按摩腳心能起到安神的作用。
5、情緒激動按頭頂
如果感覺自己情緒開始激動， 出現頭痛、頭暈、胸悶、失眠等情況時， 不妨坐下來按揉一下頭頂， 在“源頭”上把“氣”放掉。 頭頂有一個重要穴位即百會穴， 在頭頂正中線與兩耳尖聯線的交點處， 用雙手指按壓7秒再鬆手， 連續7次， 可緩解症狀， 提神醒腦。
