1.苦瓜：
吃飯時適時吃點苦瓜， 苦瓜裡面含有一種成分， 可以有效抑制正常一包的癌變和促進特變細胞的復原。 具有一定的抗癌作用。 而且還具備有降血脂和血壓的特點。 預防骨質疏鬆、調節內分泌、抗氧化等作用。 同時進一步提高自己抵抗力。 提高身體裡面的反應機制。
2.櫻桃：
櫻桃微酸， 可是其營養豐富， 富含果蔬纖維、蛋白質、維生素C、還有人體所需的鈣磷鐵等微元素。 而且常吃櫻桃可以補充體內的鐵元素量。 促進血紅蛋白的再生。 可以防止缺鐵性貧血， 又可以增加自己體質。 也算是一種抗輻射蔬果啦。
3.橘子：
味道微酸， 而且營養豐富富含蛋白質脂肪碳水化合物， 微元素有鈣磷鐵胡蘿蔔素等， 是我們身體中不可或缺的營養元素之一。 而且抗氧化成分高， 可以促進免疫系統的增強。 可以讓肌膚保持靚麗光澤。 橘子不可與螃蟹一起食用， 否者可能會引起身體不服。
4.蜂蜜：
一種影響豐富的天然滋養食品， 也是我們日常生活中接觸最多的滋潤品之一， 不僅可以通便通腸， 更可以養顏美容， 而且蜂蜜對老年人的身體健康也有很大的幫助， 而且幫助很多中老年人預防神經衰弱等特性， 而且可以讓肌膚有一層天然的保護膜， 讓肌膚白皙亮麗。
5.胡蘿蔔：
為什麼說胡蘿蔔也是一種抗輻射的食品之一呢？因為胡蘿蔔裡面的胡蘿蔔素和很多微元素讓我們的免疫系統增強，
可以說以上的每一種， 都是非常大眾化的食物， 即常見又營養， 所以廣大女性朋友們， 要趕快行動起來， 吃水果又美容還防輻射， 真的是一舉好多得啊。
