原因之一就是：血虛。 這裡的血虛， 並不是貧血， 還沒有到貧血的程度。
中醫認為血虛生燥， 血虛失其濡癢。 這跟女性的生理有關， 每個月的生理期都會流失一定量的血液， 在加上生育、或者人工流產， 給身體帶來的一定損傷， 都會造成“血虛”。 虛則補之， 藥補不如食補， 所以姐妹們就要在日常生活中多吃補血的食物。 比如常見的：大棗、花生、桂圓、胡蘿蔔、黑豆、黑米等等。
原因之二就是：末梢血液迴圈不暢。 很多女性足部燥癢的同時， 感覺到手腳涼， 這就是末梢血液迴圈不暢。
既然找到了原因， 我們就從這兩個方面進行調節吧，
首先是內服的方法。 到藥房買當歸1兩， 市場上買生薑、大棗。 當歸10克（1兩能用5次）， 大棗20顆， 生薑3片， 文火煮水1個小時， 冷卻後瀝去渣子， 可以放在冰箱中儲存。 每天舀出兩大勺， 再加一勺蜂蜜， 用溫開水沖代茶飲。 當歸能夠補血、活血、調經;大棗能夠補血、益氣;生薑能夠溫中、散寒;蜂蜜的作用是滋陰、潤燥、補血;多種作用共同發揮， 對身體進行內在的整體調理。
接下來就是外用的方法。 到藥房買黃柏一兩， 很便宜大約3、5塊錢， 文火煮水1個小時， 瀝去渣子， 也可以放在冰箱中儲存。 每天用比較熱的（自己所能承受的溫度， 避免燙傷）水中加入已經煮好的黃柏水，
有句話說“做大事不難， 難的是每天堅持做一件小事”， 如果你能夠堅持半個月這麼做， 您的足部燥、癢就會好的。 雖然好了， 這樣的好習慣您已經養成了， 就堅持這樣做吧， 還能夠永葆青春， 健康長壽呢！
