中醫裡的“熱傷風”就是平時說的“熱感冒”, 熱傷風與暑濕侵害人體有關, 因為夏季悶熱, 濕度比較大, 在這個時候大家都比較貪涼, 比如吹空調等, 受了風寒。 而且夏季人體出汗較多, 汗腺的分泌會消耗很多能量, 許多人又食欲減退, 主要以清淡食物為主, 影響了動物蛋白的攝取, 天熱的不願運動, 鍛煉時間減少, 晝長夜短以及天熱還導致睡眠時間的不足等等, 這些因素都會使得人體的抵抗力下降, 加大感染病毒的幾率, 從而引發熱感冒。
1、出現輕微症狀時不要亂用藥, 夏季熱感冒吃速效膠囊、或者退燒藥就不太對症了。
2、注意勞逸結合, 中醫認為熬夜易傷神和氣, 故夏夜保證充足的睡眠很重要。 如果長時間持續工作, 過度疲勞等, 都會造成人體的免疫功能減低, 導致感冒的發生。
3、注意補充動物蛋白, 夏季飲食清淡, 人體容易缺乏蛋白質, 以魚、肉、蛋、奶和豆類食品為好,
4、常活動促進血液迴圈, 血液如果暢通, 供給血液的養分和氧氣充足, 自然全身各器官就會健康, 免疫能力就會增強而達到預防疾病的效果。