1．養成飯後漱口的習慣， 特別是注意剔除殘留在牙縫中的肉屑， 這類含蛋白質較高的食物最易引起口臭。
2．平時注意保持口腔濕潤、勤喝水。
3．有頑固性口臭的人， 應堅持每頓飯後刷牙。
4．積極治療引起口臭的疾病， 如牙周炎、肝炎、胃病等。
5．吃飯時不要吃得過飽， 飽食易引起口臭。
6．空腹時間不宜過長， 長時間空腹易導致口臭。
7．因食用刺激性食物（如大蒜）引起的口臭， 可通過嚼茶葉、 口香糖或吃幾個大棗的方法來消除。
8．睡眠時間不宜過長， 過多的睡眠易導致口臭。
9．每次就餐前， 做十餘次深呼吸， 有助於避免產生口臭。
祛除口臭方法
1．養成飯後漱口的習慣， 特別是注意剔除殘留在牙縫中的肉屑， 這類含蛋白質較高的食物最易引起口臭。
2．平時注意保持口腔濕潤、勤喝水。
3．有頑固性口臭的人， 應堅持每頓飯後刷牙。
4．積極治療引起口臭的疾病， 如牙周炎、肝炎、胃病等。
5．吃飯時不要吃得過飽， 飽食易引起口臭。
6．空腹時間不宜過長， 長時間空腹易導致口臭。
7．因食用刺激性食物（如大蒜）引起的口臭， 可通過嚼茶葉、 口香糖或吃幾個大棗的方法來消除。
8．睡眠時間不宜過長， 過多的睡眠易導致口臭。
9．每次就餐前， 做十餘次深呼吸， 有助於避免產生口臭。
