拿法是一種推拿的方法， 這種方法的作用有哪些呢?今天給朋友們帶來拿法的一些知識， 那麼拿法要注意哪些事項呢?這種方法適合於哪些身體部位， 下面讓我們一起來瞭解吧。
推拿手法名。 指用拇指和食、中指， 或用拇指和其餘四指的指腹， 相對用力緊捏一定的部位。 如用五指進行捏拿的又稱抓法。 《秘傳推拿妙訣》：“拿者， 醫人以兩手指或大指或各指于病者應拿穴處或掐或捏或揉， 皆謂之拿也。 ”
拿法
用拇指與其餘四指的羅紋面對稱用力內收的手法稱為拿法。
(1)拿法操時肩臂要放鬆， 腕要靈活， 以腕關節和掌指關節活動為主，
(2)操作動作要緩和， 有連貫性， 不能斷斷續續。
(3)拿取的部位要准， 指端要相對用力提拿， 帶有揉捏動作， 用力由輕到重， 再由重到輕， 不可突然用力。
作用
疏筋通絡， 解表發汗， 鎮靜止痛， 開竅提神。
適用部位
主要用於頸項部、肩背部及四肢部。
臨床應用
拿法刺激量較強， 常與其他手法配合應用， 治療頭痛、項強、四肢關節肌肉酸痛等症。
臨床應用時， 拿後需配合揉摩， 以緩解刺激引起的不適之感。 注意拿捏不過長， 次數不宜過多。
抖法動作要領
①抖動時用力要自然， 抖動幅度要小， 但頻率要快。 一般抖動幅度在3～5釐米;上肢抖法頻率一般在每分鐘200次左右;下肢抖法頻率一般在每分鐘100次左右。
②囑患者一定要放鬆肢體， 配合治療， 否則無法進行。
適用部位：四肢部。
功效：疏鬆脈絡， 滑利關節。
主治：肩臂疼痛、腰腿疼痛等症。
舉例說明
肩周炎：肩部手法， 搓肩關節， 抖上肢法。
結語：拿法是一種非常不錯的按摩推拿方法， 可以有效的治療頸項部、肩背部及四肢部的一些疾病， 可以起到疏筋通絡， 鎮靜止痛的功效， 拿法講究的是所推拿的部位一定要准， 同時所用的力度一定要有仍性。