蓮子心是我們常說的蓮子心中一點“苦”， 它是蓮子中間的胚芽， 味很苦， 但是蓮子心卻是一種良藥。 很多人在吃蓮子的時候都會將蓮子心一起吃掉， 但是蓮子心的副作用都有哪些呢?一般來說， 蓮子心的副作用並不是特別明顯， 只要能夠掌握正確的使用方法， 就能夠保證蓮子心的功效。
蓮子心的副作用都有哪些呢?
蓮子心雖然好， 但是蓮子心也並不一定適合於每個人， 蓮子心具有安神、強心、降壓的功效。 雖然蓮子心的副作用並不明顯， 但是服用任何東西都應該有一定的度， 蓮子是寒性食物， 腸胃不好的人也應該少攝入。
一般人群均可食用， 無副作用
1、適宜體質虛弱,心慌,失眠多夢,遺精者食用;適宜脾氣虛,慢性腹瀉之人食用;適宜癌症病人及放療化療後食用;適宜婦女脾腎虧虛的白帶過多之人食用;
2、平素大便幹結難解,或腹部脹滿之人忌食.
蓮子心為成熟蓮子種仁內的綠色胚芽， 民間常用以泡茶飲， 有清心火， 止遺精的作用， 對心腎不交、陰虛火旺的失眠患者， 食之最宜。 從臨床應用上看， 蓮子心適用於輕度失眠人群， 如不見效， 可適當使用安定控制， 但長期服用安定對身體有較大傷害。 另外， 失眠患者應該培養起較好的生活習慣， 如晚飯後多散步， 平常多運動等等， 這些對於睡眠的恢復均有很好的幫助。
3、缺點就是：蓮子心是寒性的，
食用蓮子心的方法有很多， 最常見的就是泡茶， 要避免蓮子心的副作用， 大家就應該掌握正確的方法。 但是長時間服用蓮子心對體質偏寒的人是沒有好處的， 不利於健康， 所以大家要多瞭解蓮子的知識， 才能夠更好的食用。
