生活中， 糖尿病保健有很多中， 而運動和飲食的搭配是治療各大疾病做好的保健方式， 很多患上疾病的人， 在治療的過程中， 都需要很好的保健保健護理， 而上述的兩點就是最基本的保健措施。
如何讓運動和飲食相結合？
第一項——如果可以使運動和飲食能夠很好的相結合， 就可以很好的控制血糖， 糖尿病病人在中度強度運動之前， 應注意增加少許食物以避免發生低血糖。 不要在進食後立即運動。 而要在餐後1一2小時進行。 如運動時間較長， 宜在運動前或運動中適當進食。 以防止低血塘， 早晨鍛煉時不宜空腹。
第二項——很多糖尿病病人在沒有得上糖尿病的時候， 很多都是肥胖病人， 所以肥胖人的運動和飲食也是至關重要的。 如果是肥胖的2型糖尿病。 消耗的能量應多於攝入的能量， 能量的負平衡有助於減肥。 晚餐進食量不宜過多。 尤其是晚上活動少的人。 如果體重在理想範圍內而不需要控制體重， 那麼運動消耗的能量應該從飲食中補償。 原則是消耗多少補充多少。
第三項——平時， 在生活中我們運動完之後， 由於排汗的原因， 我們都會喝水來補充身體所需要的水分。 如果運動時間過長。
糖尿病保健對於治療糖尿病是最基礎的， 而更好的讓運動和飲食相結合， 對與治療糖尿病有是一個質的飛躍， 所以， 我們在生活中， 結合自身的情況制定合理的運動和飲食方案， 可以更好的幫助糖尿病病人早日擺脫痛苦。 。
