服用避孕藥 需適量補鈣

口服避孕藥是一種簡便安全、效果良好的避孕方式。 但來自美國印第安那州的《臨床內分泌學與新陳代謝》雜誌報告顯示， 女性服用避孕藥可能導致骨密度下降， 罹患骨質疏鬆症。

服用避孕藥的年輕女性， 如果每天從飲食中攝入不少於1000毫克的鈣， 才能防止骨密度下降。

對於此項研究結果， 武警總醫院婦產科李瑞霞副教授持有相同的觀點。

她提醒說：“長期服用避孕藥的女性要多吃含鈣高的食物， 尤其是停藥後準備懷孕的女性， 應比普通人補充更多的鈣和維生素， 避免胎兒患軟骨病或畸形。 ”

另外，

可在醫生指導下適當吃一些補鈣藥， 但最好還是通過食物補鈣：

多吃豆製品、牛奶、骨頭湯等尤其是堅果類食品， 如瓜子、花生、核桃等， 總之每天從飲食中應至少攝入1000毫克的鈣。

補鈣同時， 還要在戶外多接受陽光照射， 促進鈣的吸收。