週末了， 很多人會趁著這個閒置時間給自己好好補一補， 糖友們也不例外， 殊不知， 不知不覺中就攝入了過多的能量與糖分， 故週末糖友們的飲食需要更加的注意哦。 小編給糖友們提供一款週末健康食譜。
星期六食譜
早餐：全賣小饅頭1個（50克）， 薏苡仁粥1碗， 雞蛋1個， 拌萵筍絲1小蝶。
午餐：茭白鱔絲面（含麵條100克）， 醋溜大白菜。
晚餐：蔥油餅（含麵粉100克）， 芹菜香乾， 紫菜冬瓜湯。
星期日食譜
早餐：牛奶240ml， 雞蛋1個， 饅頭50克。
午餐：烙餅150克， 醬牛肉80克， 醋烹豆芽菜。
晚餐：米飯150克， 肉末燒豆腐， 蒜茸菠菜。
推薦糖友食譜：十全大補湯
【十全大補湯主料】雞肉50，
【十全大補湯製作要訣】
1、 此菜用燉的方法製作， 必須用砂鍋燉， 燉時注意火候並應加蓋。 主料要選用新鮮不經冷凍的精品， 並要刮泡沖洗乾淨。 此菜可一次多製作， 出鍋後分盛紫砂鍋內， 然後再隨時蒸熱走菜；
2、 需準備3塊紗布， 作包藥料、調料用。
【十全大補湯功效】 “十全大補湯”選鮮料加入十味中藥， 五味小料， 五味調料， 細火燉制而成， 既是一道鹹鮮味濃的湯菜， 又是一款藥膳， 富有營養， 滋補身體， 久食對冠心病、高血壓、糖尿病、貧血、氣喘、面黃體弱者有一定的療效。
