1、臉色
臉色過於蒼白， 顯示飲食中缺乏葉酸， 鐵質及維生素B12。
2、前額
前額出現痘斑， 是肝臟裡含有過多的毒素所致， 必須減少食用含糖分過高的食物， 更要避免用太多的酒精。
3、太陽穴
太陽穴附近出現小粉刺， 顯示你的飲食中包含了過多的加工食品， 造成膽囊阻塞。
4、眼睛周圍
眼睛四周圍乾澀， 或是出現像乾燥地表的裂紋， 顯示你有必要加強維生素B2及B6的攝取。
5、臉頰
老煙槍的臉頰容易出現浮腫， 這是皮膚缺氧氣的信號。
6、嘴角
嘴角出現細微的皺紋， 表示你要多多補充鐵質了!
7、嘴唇
嘴唇出現乾燥、脫皮、剝裂現象，
8、下顎
每個月在月經來潮前後下顎長出一顆顆痘子， 這與卵巢有直接關係， 可以進行身體按摩或是淋巴引流改善。
9、眼睛下方
眼睛下方與腎臟有直接關係， 當出現黑眼圈， 眼袋及浮腫現象時， 表示你喝了太多的咖啡和茶， 有必要節制這類飲料， 同時多喝開水。
10、鼻子兩側
鼻子兩側出現黑頭粉刺、輕微乾燥脫皮現象， 表示血液迴圈不良， 可以適度地進行按摩， 加強這部分皮膚的血液迴圈， 或是適量補充鋅、維生素B2及B6， 對於改善此部分皮膚的血液迴圈與油膩有大的幫助。
11、臉頰兩側
這部分皮膚出現粉刺， 表示飲食必須加以節制， 多食用幫助身體去毒的食物， 像蘋果即對身體腸胃自淨有很大的功效。
