人老了就會長出白頭發， 如今很多的年輕人也有白頭發。 頭髮的生長源於氣血。 氣血旺， 則頭髮生長正常；氣血衰， 則頭髮變白、枯槁， 甚至脫落。 因此， 發質的好與壞， 與肺、脾、肝、腎都有關。
生活中， 很多人都會突然長出幾根白頭發， 有些還分區域長， 那麼如何從白髮生長的位置分辨出身體的健康狀況呢？
1.前額白髮
前額對應的反射區是脾胃。 前額屬於陽明， 而陽明主要跟脾胃有關， 陽明衰， 發變白， 實際上是脾胃出了問題。
對應方法：
陽明脈主氣血， 白髮較多的女性調理時尤其注意不要熬夜， 因為熬夜傷氣傷血。 年輕人氣血旺盛， 熬夜後很快就恢復了；到了三四十歲， 再熬夜就很難恢復， 白天補好幾個覺都比不上晚上早睡一個小時。 晚上11時前睡覺能幫助藏精藏血， 第二天才能保持精力旺盛。
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2.兩鬢斑白
兩鬢斑白或為肝膽不足。 兩鬢即耳旁的部位屬於少陽， 少陽主要跟膽有關， 由於肝膽互為表裡， 所以跟肝也有關係。 其中， 肝主藏血， 所以兩鬢白髮主要是血不足。
對應方法：
補血的同時要注意補氣， 如吃點紅棗健脾補氣， 或喝點小米粥， 因為氣可生血、行血、化血， 氣補好， 血也就升上來了。
3.頭頂、後腦勺白髮
頭頂是督脈、任脈經過的地方， 任督二脈跟腎關係最密切， 督脈主一身之陽氣， 任脈主一身之陰氣。 所以頭頂長白髮， 多由於腎氣不足。
後腦勺的部位在任脈附近， 對應的反射區是膀胱經。 也與腎有關。
對應方法：
頭頂、後腦勺長白髮的人， 除了要補氣血， 還要注意補腎， 平時可多吃鱸魚、山藥、黑豆、枸杞、核桃、黑芝麻等。
生活中如何預防白髮
1.多吃黑色食物
黑色食物多入腎， 可補益腎精。 建議日常飲食加入黑色食物， 如黑芝麻、黑木耳、黑豆、黑糯米等等。
2.晚上11點以前就寢
晚上11點到淩晨3點， 血液流經膽、肝，
3.規律運動， 放鬆身心
要讓全身氣血運行順暢， 尤其能到達頂端的頭皮， 規律運動是最好的方法， 且特別要注重下肢及肩頸部的活動。 現代人生活多半久坐不動， 因此下肢迴圈差。
4.手指按摩頭皮
梳子建議選擇天然木頭或牛角材質， 比較不容易產生靜電， 或拉扯損傷髮絲。 不用梳具時， 可以雙手手指代勞， 一樣由前往後梳， 並用指腹在頭皮上畫圈按揉， 或輕敲整頭頭皮， 都可促進頭部的氣血流動。 如果頭皮某一區域頭髮變白、掉落特別明顯， 可在這個地方加強按摩。
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