血虛是一種常見的病症， 通常情況下， 女性朋友患上的概率要大得多， 這是因為女性朋友有生理期。 那麼血虛有哪些表現呢？我們應該如何治療血虛呢？通過下文一起來詳細瞭解一下關於血虛的知識吧。
血虛
血虛體質是以人體血液虧虛為主要特點的體質狀態。 血在脈中循行， 內至臟腑， 外達皮肉筋骨， 不斷地對全身各臟腑組織器官起著充分的營養和滋潤作用， 以維持正常的生理活動。 如果血液虧虛， 則血的營養和滋潤作用就會減弱， 造成神氣不足， 倦怠， 面色慘白無光。 由於女性月經失血的緣故， 血虛體質多在女性身上出現。
血虛的病因
失血過多：因外傷失血過多、月經過多， 或其它慢性失血皆可造成血虛證。 由於出血過多， 日久則導致瘀血內阻， 脈絡不通， 一方面造成再出血， 另一方面也影響新血的生成， 繼而加重血虛。
飲食不節：暴飲暴食，
慢性消耗：勞作過度、大病、久病消耗精氣， 或大汗、嘔吐下利等耗傷陽氣陰液；勞力過度易耗傷氣血， 久之則氣虛血虧；勞心太過， 易使陰血暗耗， 心血虧虛等，
血虛的表現
血液是人體生命活動的重要物質基礎， 它含有人體所需要的各種營養物質， 對全身各臟腑組織起著營養作用。 如果由於各種原因引起氣血虧虛則可出現一系列的病證。 主要可歸納為臟腑失於濡養、血不載氣兩方面引起的病證。
臟腑失於濡養：一般表現為面色蒼白、唇色爪甲淡白無華、頭暈目眩、肢體麻木、筋脈拘攣、心悸怔忡、失眠多夢、皮膚乾燥、頭髮枯焦， 以及大便燥結， 小便不利等。
血不載氣：中醫認為， 血為氣之母， 氣賴血以附， 血載氣以行。 血虛， 氣無以附， 遂因之而虛， 故血虛常伴隨氣虛， 病人不僅有血虛的症狀， 而且還有少氣懶言、語言低微、疲倦乏力、氣短自汗等氣虛症狀。
因為女性生理特殊的結構， 造成她們在月經期耗血多的特點， 而女性卻往往又不善於養血， 容易出現面色萎黃、唇甲蒼白、肢澀、發枯、頭暈、眼花、乏力、氣急等血虛症。 嚴重貧血者， 還極易過早發生皺紋、白髮、脫牙、步履蹣跚等早衰症狀。 血足， 皮膚才能紅潤， 面色才有光澤， 女性若要追求面容靚麗， 身材窈窕， 必須重視養血， 小編提示您養血要注意以下幾個方面：
藥養
貧血者應進補養血藥膳。 可用黨參15克、紅棗15枚， 煎湯代茶飲；也可用麥芽糖60克， 紅棗20枚， 加水適量煮熟食用；還可食用首烏20克， 枸杞20克， 粳米60克， 紅棗15枚， 紅糖適量煮成的仙人粥， 有補血養血的功效；貧血嚴重者可加服硫酸亞鐵片等。
動養
要經常參加體育鍛煉，特別是生育過的女性，更要經常參加一些力所能及的體育鍛煉和戶外活動，每天至少半小時。如健美操、跑步、散步、打球、游泳、跳舞等，可增強體力和造血功能。
神養
心情愉快，性格開朗，不僅可以增進機體的免疫力，而且有利於身心健康，同時還能促進身體骨骼裡的骨髓造血功能旺盛起來，使得皮膚紅潤，面有光澤。所以，應該經常保持樂觀的情緒。
食養
日常應適當多吃些富含“造血原料”的優質蛋白質、必需的微量元素（鐵、銅等）、葉酸和維生素B12等營養食物。如動物肝臟、腎臟、血、魚、蝦、蛋類、豆製品、黑木耳、黑芝麻、紅棗、花生以及新鮮的蔬菜、水果等。
睡養
保證有充足睡眠及充沛的精力和體力，並做到起居有時、娛樂有度、勞逸結合。要學會科學生活，養成現代科學健康的生活方式，不熬夜，不偏食，不吃零食，戒煙限酒，不在月經期或產褥期等特殊生理階段同房等。
有補血養血的功效；貧血嚴重者可加服硫酸亞鐵片等。 動養
要經常參加體育鍛煉，特別是生育過的女性，更要經常參加一些力所能及的體育鍛煉和戶外活動，每天至少半小時。如健美操、跑步、散步、打球、游泳、跳舞等，可增強體力和造血功能。
神養
心情愉快，性格開朗，不僅可以增進機體的免疫力，而且有利於身心健康，同時還能促進身體骨骼裡的骨髓造血功能旺盛起來，使得皮膚紅潤，面有光澤。所以，應該經常保持樂觀的情緒。
食養
日常應適當多吃些富含“造血原料”的優質蛋白質、必需的微量元素（鐵、銅等）、葉酸和維生素B12等營養食物。如動物肝臟、腎臟、血、魚、蝦、蛋類、豆製品、黑木耳、黑芝麻、紅棗、花生以及新鮮的蔬菜、水果等。
睡養
保證有充足睡眠及充沛的精力和體力，並做到起居有時、娛樂有度、勞逸結合。要學會科學生活，養成現代科學健康的生活方式，不熬夜，不偏食，不吃零食，戒煙限酒，不在月經期或產褥期等特殊生理階段同房等。