心臟停止跳動代表著生命的結束， 如何讓心臟更健康的跳動呢？不要只想著用藥物護心， 吃太多的藥物本身就是一種傷害， 其實食物也能護心哦， 不信就自己看看吧。
鮭魚
患有高血壓的患者大多數都患有心臟病， 並且這類心臟病患者是最危險的， 因此在平時就必須要保證血壓的穩定。 研究發現愛鮭魚中含有豐富的ω-3脂肪酸， 有著良好的降血壓的功效， 每週堅持吃兩次鮭魚除了可以明顯降壓以外， 同時還能將心臟病的發病率減少三成。
西式烹製：鮭魚扇貝燴杏仁義大利面
把準備好的義大利面煮熟後放在一邊備用，
接下來就是將煮義大利面的湯汁， 加2湯匙檸檬汁熬煮片刻， 然後放入義大利面， 再加3湯匙橄欖油和杏仁， 倒入鮭魚燴在一起就可以食用了。
堅果
在一般的堅果中都含有ω-3脂肪酸， 並且和橄欖油一樣， 其中所含有的脂肪也是不飽和脂肪酸， 也是有益心臟健康脂肪的絕好來源。
西式烹製：掛漿杏仁
將蜂蜜放入鍋內以後進行低溫加熱， 等到冒泡後30秒時再放入肉桂、豆蔻、咖喱後進行攪拌。
燕麥
燕麥中所含有的ω-3脂肪酸， 葉酸以及鉀等營養元素具有清除血液垃圾的作用， 並且在喝完燕麥粥後如果再搭配一根香蕉的話， 便更具有保護心臟的功效。
西式烹製：燕麥粥
把燕麥煮大約二十分鐘時間， 等到燕麥完全熟之後再放入適量的甜牛奶， 並且等到再次煮沸後再讓如少許的蜂蜜就可以了， 這樣一道滋補營養的燕麥粥就做好了。
護心也有季節之分， 夏季是護心最好的時候， 抓住機會保護自己的心臟即保護自己的生命。
