怎樣護心養腎？現在人的生活非常的繁忙， 壓力也很大， 可能導致身體出現各種問題。 護心養腎能延年益壽， 按摩穴位可以護心養腎， 是一種不錯的保健養生方式。
按摩保健是一種通過按摩手法按摩相應的穴位達到的效果， 不同的按摩手法按摩不同的穴位就有不同的功效：
1、按摩拎耳屏：
雙手合指放在耳屏內側後， 用食指、拇指提拉耳屏， 自內向外提拉。 手法由輕到重， 牽拉的力量以不痛為限。 每次3-5分鐘。 此法可治療頭痛、頭昏、神經衰弱、耳鳴等疾病。
2、按摩掃外耳：
以雙手把耳朵由後向前掃， 這時會聽到“擦擦”聲。 每次20下， 每日數次。 只要長期堅持， 必能強腎健身。
3、按摩拔雙耳：
兩食指伸直， 分別伸入兩耳孔， 旋轉180度， 反復3次後， 立即拔出， 耳中“啪啪”鳴響， 一般拔3-6次。 此法可使聽覺靈敏， 並有健腦之功。
兩掌分別緊貼於耳部， 掌心將耳孔蓋嚴， 用拇指和小指固定， 其餘三指一起或分指交錯扣擊頭後枕骨部，
該方法有提神醒腦、寧眩聰耳之功效， 不僅可作為日常養生保健之法， 而且對中老年人常見的耳鳴、眩暈、失眠、頭痛、神經衰弱等病有良好的療效。
4,、按摩足三裡：
足三裡穴位於小腿外側，
四大腎保養按摩手法不同穴位功效不同!以上介紹了4種按摩手法養腎， 大家可以在工作之餘做一些小小的養護， 通過每天的按摩， 希望能夠達到一定的功效， 但是在按摩的時候必須要找准穴位才行， 這樣才可以有很好的功效， 不然按了也是白費力氣沒什麼功效的!