現在的上班族一由於長期的低頭工作很容易得頸椎病。 頸椎病如何治療？如何緩解頸椎病帶來的疼痛， 按摩穴位是一個方便， 不錯的的選擇， 按摩穴位又有什麼作用呢？一起來看看。
1、按揉百會穴
按摩方法：用食指或中指按壓百會穴(位於頭頂正中央， 兩耳尖連線中點處)， 持續給力， 一般壓到局部出現酸酸的、麻麻的感覺時， 再持續30秒， 也可延長到1分鐘。
作用：此穴可以緩解由於頸椎病引起的頭痛、頭暈， 精神緊張等症狀。
2、捏風池穴
按摩方法：位於頸後兩側枕骨下方， 髮際兩邊大筋外側的凹陷處。 被按摩者取坐位， 按摩者站在被按摩者身後， 一隻手扶住被按摩者的前額， 另一隻手用拇指和食指分別置於被按摩者的風池穴處， 揉捏半分鐘左右， 以局部有酸脹感為佳。
作用：此穴具有平肝息風， 祛風解毒， 通利官竅的作用。 多用於治療頸椎病所致的頭暈、頭脹痛、頸項強痛不適、頸椎活動受限、頸椎怕風怕冷等。
3、揉肩井穴
按摩方法：肩井穴在後頸根部第7頸椎與肩峰之間的中點處。 被按摩者取坐位， 按摩者站於身後， 用雙手拇指按壓肩井穴約1分鐘， 然後按揉約2分鐘， 以局部感到酸脹為佳。
作用：此穴具有祛風清熱、活絡消腫的作用。 多用於治療頸椎病頭項強痛、頸椎活動受限、頸項肌痙攣， 肩背部酸痛、肩周炎、肩膀疼痛、不能伸舉等。
4、揉曲池穴
按摩方法：曲池穴位于屈曲肘關節， 肘橫紋的外側頭。 按摩者左手托住被按摩者手臂， 用右手拇指順時針方向按揉曲池穴2分鐘， 然後逆時針方向按揉2分鐘， 左右手交替， 以局部感到酸脹為佳。
作用：此穴具有清熱和營、降逆活絡的作用。 多用於治療頸椎病所致的頭痛、頭暈， 及頸椎疼痛、上肢過電樣疼痛、手臂麻木等。
保健須注意
頸椎病就算治療好之後， 如果不注意鞏固療效和預防保健， 也容易反復發作， 這時， 還需注意：
1適宜的運動適合預防頸椎病的運動有游泳、頸肩保健操等， 游泳以蛙泳最佳。 很多人平時工作時頭部多往前探， 應該工作一小時後站起來活動一下， 注意伸頸仰頭， 向後收肩， 可預防頸肩勞損。 另外， 雙手十指交叉扶頸後部，少許向前方用力，而頭部則往後傾，堅持6秒，重複3～5次。
2適當的體位平時要注意端正坐姿，上班休息期間不要趴在桌面上睡覺。回家後也不要放任自己做“懶骨頭”，更不要側臥在沙發上看電視、蜷縮在被窩裡玩手機等。
3、適合的枕頭頸椎病患者對枕頭的要求應更嚴格。枕頭的高度要注意，睡覺仰臥時枕頭高度應等於立起來的拳頭高度，而側臥時枕頭高度應等於一拳半的高度。這樣仰臥能維護頸椎原有的生理曲度，側臥時又能維持頸椎呈一條水準直線。枕頭質地要軟硬適中，對頭頸部有承托力。
看了以上按摩穴位的作用，想預防或治療頸椎病的朋友們，以後就要多動動脖子，多動動手，按摩按摩了。
雙手十指交叉扶頸後部，少許向前方用力，而頭部則往後傾，堅持6秒，重複3～5次。2適當的體位平時要注意端正坐姿，上班休息期間不要趴在桌面上睡覺。回家後也不要放任自己做“懶骨頭”，更不要側臥在沙發上看電視、蜷縮在被窩裡玩手機等。
3、適合的枕頭頸椎病患者對枕頭的要求應更嚴格。枕頭的高度要注意，睡覺仰臥時枕頭高度應等於立起來的拳頭高度，而側臥時枕頭高度應等於一拳半的高度。這樣仰臥能維護頸椎原有的生理曲度，側臥時又能維持頸椎呈一條水準直線。枕頭質地要軟硬適中，對頭頸部有承托力。
看了以上按摩穴位的作用，想預防或治療頸椎病的朋友們，以後就要多動動脖子，多動動手，按摩按摩了。